早起瑜伽第36天:新换了岗位,连加了一周班,打破了之前的作息规律,本周一终于又早起锻炼了。内心还是有些害怕从此会放弃的,一周不练,身体和意识上都有所松懈,起床感觉都比之前困难。目前我的情况是,目标不明确,计划不详细,练习效果微弱看不到成果。
最近几天我几乎天天都在练习瑜伽,每次大约两个小时左右,也就是两节瑜伽课,我发现自己变得越来越漂亮了,自己的身体也在...
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练习瑜伽也有一阵子了,心中也有些自己的感悟。练习瑜伽的好处是可以让人更加关注当下,放松自己,暂时忘却烦恼。同时,在...
记得参加胡老师的海南工作坊时,金铭老师教予大家回春瑜伽。在当时,我的状态不太好,因为在参加工作坊之前,我的孩子发烧...
有一些小小的成就感,才能来做一个简单的分享。 今天成功的双脚离地,稳稳的坐在了大瑜伽球上,而且还尝试了双脚踩在小瑜...
练习瑜伽要按照瑜伽经练习瑜伽 经
今天练瑜伽有感: 瑜伽看似简单,如果想把动作练到位着实困难。以前练习动作,每次都要求自己练到老师的标准,有时拉伤,...
2018.3.14 瑜伽理论知识学习 瑜伽练习中,该如何呼吸? 练习瑜伽的伽人们,都知道呼吸是瑜伽练习的关键,没有...
瑜伽练习到底在练什么呢? 许多练习瑜伽的人,对瑜伽已经非常熟悉,没有练习过瑜伽的人,听到瑜伽的时候也能够想到拉伸放...
瑜伽是一种“慢”运动,练习瑜伽最重要的是坚持和循序渐进的练习。以下介绍瑜伽体式练习的五个阶段: 一、瑜伽体式练习第...
本文标题:瑜伽练习有感。
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