亲爱的女：
今天就要开学了！
你今天又要离开妈妈了。上个学期，我们只见了四、五次面，看到你忙得风声水起，虽然很想念，但是妈妈很是放心和羡慕。
这个寒假，你努力忙你自己的，咱俩交流也较少。但是，绝不是咱俩见面少的缘故，而是咱俩都成长了，所以，我们之间越来越和谐，寒假期间，咱俩没有吵过一次，争都没有争过，是吗？
还记得上学期妈妈跟你倾诉，情感的家庭的烦恼，包括跟你爸爸之间的烦恼，你温柔耐心地宽慰我，以你的经历和方法、以及对生活和工作的态度示范我，其实我是非常欣慰也比较忏愧的。欣慰的是你比我懂事，惭愧的是我居然还要女儿来引导人生，也怕我的这些负面给你心理增加压力，对你心智造成影响。
所以妈妈的格局和高度决定孩子的起点和成就。我想我就算不能助推你，但是我绝对不能给你拖后腿。所以我要努力成长，终生成长。
妈妈要做你人生永远的战友和同盟军。
妈妈想跟你分享我近期的感悟，好吗？
我觉得，人要想幸福，就要有人生三大框架。
1.认知框架
认知决定了一个人的格局和胸怀。妈妈之前的几十年人生，都困在自己的喜怒哀乐里，所以凡事从自己出发考虑，关注点聚焦在自己，所以很容易被内外困扰，
如果愿意为身边的人贡献，格局会大一点，如果愿意为社会贡献，格局更大。
2.情绪框架
很多人活在自己的情绪里，需要心态建设
3.结构性思维与能力框架
人生需要定位
人生需要规划
很多人在前行的路上没有规划，什么该做什么该做根本不清楚。反而容易痛苦，甚至抑郁。
宝贝，如今抑郁症这么多，妈妈也是被诊断为抑郁的，我一直在探求它形成的原因。现在我认为，过于关注自己，就是抑郁的唯一原因。关注自己被别人的对待，关注别人对自己的评价，内心对自己的否定，对别人的挑剔，关注世界上发生的不好的事情，这些就是抑郁的根源。
还记得我跟老是抱怨宝爸爸对我的态度吗？
我真是千百万次忍受不了，又想到他的好，所以沉浸在纠结和后悔中抑郁。
当一个人站在更高的认知维度看人看事的时候，视角就不一样了：
我会对林肯太叽生气吗？
当然我不是说身边人都是低等动物，我只是打比方讲，当我站在高楼上向下看时，楼下的全局全貌尽在我的眼底，所以楼下无论发生事，我都会了然于胸，不慌不忙。
当我有了这些认知的时候，我就对很多以前不能忍的能忍了一一甚至不是忍，而是根本不放在心上了。
宝宝我知道你很心疼很在乎我的感受，生怕别人对我不好。
亲爱的我跟你讲，现在基本上任何人和事都伤害不了我！
无论什么样针对我的负面的言辞和行为，我都让它像一阵微风，从我心上轻轻拂过，不留任何痕迹。如果是好的，我就让它滋养我。
我再不会别人说我什么，我就暴跳如雷了，我就以牙还牙了，我就抱怨、诉说了。
一个人的心胸像一个仓库，能装几个桶就能盛下多少粮食。一个桶大就只能装一桶谷，
2021.3.8
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