前天去上了一节空中瑜伽课，每次都是满怀期待，看看能不能去挑战自己的极限。这次老师交的动作都是有点难度的。以前从来没有做过。刚开始还可以能跟上老师的进度，但是不够到位。身体不够柔软，还得多去练习！一种有一个一步倒立的动作，我仔细看了老师的动作，看着老师做的，我也跟着开始去试，当我听到后面的学员说，这个我上不了，有点头晕，等等，我的内在的小我开始有点松懈，原来有人和我一样，可能上不去，我就现在哪里想，该怎么做。停留了2分钟，可是别的人已经做完了。当自己反应过来时，已经进行到下一个动作了。刚才的机会白白浪费掉了！当别人有负面的消息时，你的潜意识告诉你，你也有可能！所以就不去挑战自己了。在这个过程中，内心不断的挣扎，但是为什么不给自己试试的机会呢？别人能行你也可以啊！反正是摔不下来，即使摔下来也是离地面那么近。当第二次又有新动作的时候，我就按照老师说的，就不断尝试，当时只想挑战自己，看看能不能上去，没有时间去想负面的情绪，紧跟老师的话语，去实践，那发现自己还不错，用对了力气，就很容易。发现练这个瑜伽，每次要紧跟老师的引导，心里不能有任何负面情绪，把注意力放在当下，那是最好的。这样才能每次跟上老师的步骤。发现自己，好多事情重复犯错，过了一段时间就不记得了，当有类似的事情发生时，才会想起来之前的，看来持续的做一件事是最高的，不容易忘记之前的经历。
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