2019年开始已经一周了，想想自己的2018过得真的特别难忘，估计他们说的大起大落也不过如此，等到自己冷静下来重新思考人生的时候，我觉得此时再不改变就真的来不及了，无意中我老婆接触到时间管理司马腾，学习过一段时间后，我看到了她的改变，原来学习真的能改变人生，不管是人生的什么阶段。
她推荐我也来学习腾哥的时间管理，第一节听了作息管理后，我觉得自己想要改变，首先得做到自律，自律改变生活，从早睡早起开始。
R90睡眠术、睡前准备、早上起床、晨间日志、辅助工具Sleeptown，这些都是腾哥讲到的干货，很实用的东西。
最重要的腾哥教给我们每天早上要清空昨天的垃圾信息以及一些无用的记录，这一点突然提醒了我，每天醒来都是新的一天，为什么还要因为前一天的烦恼影响今天的心情呢，严重的时候还会影响一整天的工作以及生活安排。
生活要向前看，每个今天都是往后日子里最年轻的一天！加油！！！
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本文标题：时间管理-作息管理心得
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