成为你自己

你必须自己开始。

假如你自己不以积极的爱去深入生存，

假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，

那么对你来说，

生存就将依然是没有意义的。

————犹太哲学家  马丁· 布伯

武志红心理课专栏的开篇语是这句：生命的意义，是成为你自己。很是喜欢这句话。

一个不争的事实是，有很多人活着，是自觉不自觉地以外界的评判为标准去活。生活确实就像一场戏，假戏真做后，以为戏里的自己是真实的自己，为了台下的叫好声、赞誉声而去费力的投入的演，演着演着，就把原来的自己给弄丢了。

在武志红公众号里有一个案例，咨询人因为失败的婚姻，产生了厌世的念头，两次试图自杀，一次割腕一次上吊，但都被亲友发现救了下来。朋友给她推荐了一个公益性的NLP工作坊，她想自己反正这辈子失败的一塌糊涂也就这样了，死马当作活马医，不妨试试。咨询师水平很高，通过与案主的沟通，发现了她身上两种力量，一种是死的力量，一种是生的力量。

死的力量让她两次自杀，生的力量让她鼓足勇气袒露自己伤痕累累的内心，向咨询师求助。

案主的亲戚朋友劝说的时候都是在和她生的力量对话，不敢去面对死的力量。但是咨询师守正出奇，很大胆而巧妙的把案主带着直面死的力量。他对案主说，我很赞同你自杀的选择，你可以选择离开这个世界，但是先把自己一直没有做的却感到遗憾的事情做完了再走也不迟。

案主很吃惊，但仍是按照咨询师的建议，去把自己多年来想做而没有做的事情列了个清单。这几件事情分别是大吃海鲜、川菜、湘菜、东北菜（好可怜，吃的愿望都没有得到满足），晚上夜不归宿，和老板吵一架，来一场随心所欲的旅行等等，都不是什么大事难事做不到的事，当她把这些事情做完之后，奇怪的事情发生了，她发现自己重新燃起了对这个世界的热爱，她决定要告别过去，好好地生活下去。她再也不在乎别人的看法，决心要按照自己的心愿来生活。自杀的念头此时已经彻底消失。

这个女士在婚姻生活中，一直是活在她丈夫的评判里，自我被压抑到一个看不见的角落里。丈夫不爱吃海鲜，她就放弃了自己吃海鲜的意愿；丈夫要求她有应酬的时候必须在晚上10点半以前回家，她就恪守这个时间界限；丈夫说什么，她就奉为圭臬，可怜巴巴的活在丈夫的阴影下。结果还是被丈夫劈腿，不得不离婚。丈夫一旦离开她，外在评价体系崩塌，这个女士的世界也就崩塌了。

当她被生活的现实无情的打击，感到活不下去的时候，幸运的遇到了那个高明的咨询师，引导着她发现了自己真正的需求，当她真正为自己而活的时候，她内在的自我找到了，内在的生命原力爆发出来了，她忽然看到了以前就存在着，却因为自己被蒙蔽而没有看到的世界的无限美好。这位女士能走出阴霾，真的可以说是得到了上天的眷顾。有多少人还一直在黑暗中苦苦的挣扎，在折腾，在沉沦，也有多少人认为生无可恋而走上不归路。

如何从黑暗的隧道中走出来走进光明？最根本的一点是要改造升级自己的心智程序。

外在评价标准的人，是从别人的评价中寻找支撑，排斥或者忽略自己内心的体验、感觉，做决定的时候，也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。

要成为一个内在驱动的人，而不以外界评价标准来考虑方向。很多时候我们要放下所谓的头脑理性，要去跟着感觉走，从自己的身上寻找答案，时刻倾听自己内心的声音，听从直觉的指挥。跟着感觉走，并不是让人不理性，而恰恰是一种健康的以内在为标准的心理评价机制。那位女士摆脱了原来错误的评价体系，做了很多以前自己想做而不敢去做的事情，给她带来了一种全新的积极的生命体验，让她觉得做自己，按照自己的想法和意愿去生活原来是这么爽的一件事，这时候，内在评价体系这种健康的心智模式在她生命中构建了起来。

一辈子太短，不要活在别人的眼光中，赶快卸掉各种各样的人格面具，摆脱那些别人的要求，不再去迎合别人的期待，我们每一个人，都要痛痛快快的做自己。如此才不枉此生，才是真的爱自己。