有一件事，当时发生的每一个细节，我现在都依然记得清清楚楚。
在我2,3岁的时候，因为我经常哭，有一天幼儿园的老师实在忍不住了，把我关到当时幼儿园的小厨房里，那里黑漆妈妈的伸手不见五指，我感到很恐惧，很怕很怕，当时我都发抖了，我一直哭一直哭，哭得没力气了就靠着冰箱蹲着。不知道过了多久，老师就开门了，问我还敢不敢哭，我摇摇头。
虽然这样，过去30多年，我没有学会“不哭”，而是更加容易哭，因为我不懂分辨自己的情绪，当我觉得“伤心”“难过”“羞愧”“无奈”等……无论什么感觉，我都会用哭来表达来抒发。我哭了以后，其实并没有让我好过些，但是很多时候，我根本不知道该如何排解这些情绪。
我妈在厌烦我的时候，我会哭。
我爸在骄纵我的时候，如果没有达到我的目的，我会哭。
我和我的男朋友（现在的老公）有争执、意见不合、他没空理我的时候，我会哭。
看到感人的电影，听到感人的故事，我会哭。
打针、做手术觉得疼痛……我没有哭。
打字到这里，我惊讶地发现（这是我以前从来没有发现的），原来我的情绪是需要排解的。打针做手术，身体上的病痛可以得到缓解。原来一直最让我难受的是我情绪上的“堵”。
我接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己并不能得到每个人的喜爱。回到我的原点，我是足够好的。好像抱抱当时的自己。当我接受这个最真实的自己，我轻松了很多。不用再向别人示弱，不用再用哭泣表达自己的情绪。
因为我可以选择——
在我妈厌烦我的时候，告诉她，我觉得不受尊重。
在我爸骄纵我的时候，告诉他，教会我应该有的界限是什么。
在我老公忽略我感受的时候，告诉他，我觉得不受重视，我想好好和你聊一下。
看到开心的事，告诉自己，我也感到快乐，这种快乐给我带来力量。
我还可以在我孩子觉得恐惧的时候，告诉他，“别怕，妈妈在，妈妈会一直陪着你”，然后抱着他，就如我想抱抱当时的自己一样。
原来，我可以选择去表达，去说出来，去写出来，而不仅仅是哭……
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