心情不好的时候，吃颗棒棒糖，果然很治愈啊！
今天一早就开始火气冲天，还迁怒到了工作中的小妹儿，其实和她没什么关系，她也是为了工作，刚刚主动给她道歉了，一下觉得轻松了，错了就是错了，勇于改正就是好宝宝，哈哈！我能正视自己的情绪与错误就是一种进步！这是今天最大的收获！
能够看到自己的愤怒，但没有去攻击它，也没有去伤害他人，虽然在心里在推演了好多遍要怎么去反馈，但让自己慢下来，先不去理会，就会发现攻击性就会越来越小，最后就会消失不见。这也是种神奇的体验。做好自己应该做的部份，全力以赴不留遗憾，不给别人留下话柄，就好了，管好自己足矣，至于他人如何，和自己没有什么关系，很多事情看破不一定要说破，有些话不用说，自己明白就好，事上见人心。能长期合作就一直走下去，如果到最后还是没法形成一致，最坏的结果不就是分道扬镳么，也没什么大不了，所以不用去纠结，回归本心，做自己就可以，其他就交给天意，顺其自然。记住，千万不要内耗自己！
今日觉察与反思
这次的情绪源于采购物料。这也是自己第一次做，没有经验可寻，又遇到Alex过场多，还不把需求的要求说清楚，造成了很多不必要的沟通成本，又遇自己工作的事也很多，各种撞车加上事情进展不顺利就让情绪找到了宣泄的出口，就又爆发了，让无辜的小妹成了我情绪的承接者。这一次情绪让我学会了慢下来，学会了主动承认错误，正视自己的情绪。也让我知道了人与人真的是不同的，哪怕再优秀的人，也会有他不完美的地方，看一个人不是听他都说了些什么，而是看他都做了些什么，都是怎么做的。用心去观察，用心去感受。最重要的就是用心做自己，不用在意外界如何，做好自己即可。
我要种下一颗不迁怒的种子
从此刻起，自己的情绪出来，就自己消化处理，不再去迁怒任何人，要时刻觉察到自己的情绪，关注自己的情绪，看到它，拥抱它，接纳它。照顾好它，不让它出去伤害了他人。
我要向宇宙下定单
我要做一个情绪稳定的人，学会接纳情绪，拥抱情绪，关照情绪。
感恩日记
感恩自己，看到自己的情绪，接纳自己的情绪，好好的爱自己
感恩今天遇见的所有人，感恩今天发生的所有事！所有的一切都是为了来成就更好的自己。
感恩钱宝宝，让我生活更加丰盛富足
感恩天地万物，滋养我的生命，让我更加智慧圆满
感恩！感恩！感恩！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
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