中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享407天，约练总113场，本周 1场，咨8次。2021年8月19日
约练感受
今天，我有幸和曾老师、马老师在温暖的小屋相遇。
怎么勇敢而有艺术的表达自己，是我们今天探讨的话题。我们在生活中会遇到有一些钢铁直男，说话“难听”，总是无心“重伤”别人。其实。这里面是说话的技巧问题。
勇敢的表达自己是我们迈出的一小步。很多时候，如果不表达自己的想法，会让我们憋屈、郁闷、找不到存在感。那么，在需要我们说话时，要勇敢表达自己的想法，这一点很重要。
学会接纳自己，是我们需要迈出的第二小步。是人无完人孰能无过，首先，我们认清自己的处境，接纳自己的不完美，这样，我们才能有正确的态度对待我们的谈话和意见？
尊重别人，是我们迈出的第三步。让别人了解自己与我们诚恳的态度不可分离，只有我们低下头，才能看到我们的周身环境？当然，不表达不一定是对别人的不尊重，但一定要让对方看到我们的态度。
最后，如何说才能不伤害别人又能表达自己，是我们需要“修炼”的功夫。《建构解决之道》里，有一段话是对比我们直白的说出想法和用问句表达，两种形式有完全不同的效果。“我认为应该……”和“我看到你……，我不确定……，你认为……这样可以吗？”用询问的语气，既表达出了自己的想法又让对方感受到了你诚恳的态度，可想而知谈话效果会怎样呢？
今天，让我再次看到我曾经为数不多的咨询师身份中的一些缺憾，更让我看到作为一位观察员在一场咨询中的重要性。感谢两位老师的分享，期待再次相遇。
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