那天徒步，大概有70人参加，大多是徐总的朋友，巨海的同学，同光的同学，8:30大多数人已经签到，徐总买的衣服，总算在活动开始前寄到啦，我当然要选一个本命红啦！
对于第一次徒步20公里来说，是有点小激动，心想，就算在队伍的最后，也要坚持走完全程。开场，由教练大概宣讲了一下活动注意事项。大概9点下楼集合。
一堆人在楼下，我们开始报数分组，总共有7组，我在第五组。每组人数都差不多，开始拉伸。跑步之前的准备工作需要做好。
第七组的人在最前面，有全程跑的有半跑半徒步的有全程徒步的。我把自己归类为全程徒步的队伍。只是看到大家都在小跑的时候，我也被带动，开始慢慢跑起来，慢跑坚持到最后，也是一种突破。
在跑步过程中，周围的小伙伴前面的小伙伴都是我的激励对象，有他们在陪伴着一起跑，首先是不孤单，因为是一群人在奔跑，其实跑步是愉悦的
我能理解那些热爱跑步的人为什么一直在坚持锻炼，首先能锻炼你的耐受力，其次能让身心得到彻底的释放，最重要的是跑步能让自己有个健康身体。
为什么现在有那么多5公里10公路半马全马，因为喜欢跑步的人越来越多，很多人都能利用业余时间来检查锻炼，
那一天真的非常感谢身边的小伙伴。我们一起坚持，互相鼓励，这一路走的非常漂亮。
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