爱的方法

“我要离婚，我受够了，你知道吗？他天天回来那么晚，这还是家吗？”小妖缩在沙发里，满脸泪痕，继续说“孩子就应该我管吗？我付出了多少，他看不到吗？他是不是瞎了。”

小妖已经完全没有了她曾经妖媚的模样。

这已经是半个月内的第三回哭诉。

001倾听

在小妖长达一个多小时的哭诉中，我没有打断，只是让她发泄出心中的不满。

002给予他人反馈

“我可以感受到你现在的难过。”当我说完，她慢慢地让自己平复。

“你需要跟他再聊一次，按我说的方法。”我说

她瞪着眼睛点点头。

003观察（说事实）

“你观察一下他一周有几天晚上没回家吃饭。”

“五天”她回答。

004感受

“你有什么样的感受？”

“我感受到他不爱我了，不在乎我。”

005需求

“是你的需求没有被满足，你才这样。小妖，你的需求是什么？”

006清晰需求

“我希望他一周能至少回家三次陪我和孩子一起吃饭。”小妖说。

那就这么跟他聊聊。

007不要带情绪

“记住，不要发泄你的情绪，只说事实，感受，和你的需求。”

008不回避责任

“你要做自己的主人，如果你有觉得不得不做的事情，认真去想想，是不是那样。”

009坏情绪

“当你有坏情绪时，跑步，看书。总之，给坏情绪找一个出口，不要让它在你身体积累。”

010感激

“如果你内心的需要被满足，希望你能发自内心的去表达感激之情。让对方也有感受。”

小妖疑惑地问到，“这是什么方法？”

我笑着答，“这是我才学的，爱的方法。”

小妖将信将疑的离开。

临走时，我还叮嘱一定要照做。

一个月后的一个清早，我还在床上，电话就响起。

小妖兴奋地在电话那头大声说，“木子，你的那个方法真好用。他现在每周回家吃饭的次数越来越多，而且，我们的关系也越来越好。谢谢你，木子。”

电话挂掉后，我面带微笑。

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“爱的方法”真的很好用。