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瑜伽与内观之呼吸

瑜伽与内观之呼吸

作者: 李红老李家一亩三分地 | 来源:发表于2019-07-24 16:55 被阅读0次

瑜伽的呼吸与内观的呼吸有什么相同和不同?

相同之处:都是有益身心的运动。都是净化内心,安在当下。

不同之处:瑜伽呼吸是一种健身运动,可以控制呼吸的长短,经常练习可以使呼吸更长久。内观呼吸是观息,是自然的,不用控制呼吸长短。

练瑜伽,如何和内观结合呢?可以将内观配合瑜伽姿势作为健身运动。例如:你可以做出一个姿势,然后观察全身的感受,这样会比单纯练瑜伽更有益,但使用咒语与观想 技巧的瑜伽与“内观”就完全背道而驰,不能混用这种技巧。

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