遇见春夏和山海

一直在办公室待命工作，在沙发上窝着看电视的你，多久没有闻过路边的花香？是否还知道柳树何时萌芽？抑或怀念踢球累了躺草地上闻到的自然芬芳？

路跑让我邂逅了杭州运河边上的桃红李艳，她们被风轻轻吹拂，低到河面上；邂逅了故宫外围的绿柳青青，映着红色的宫墙，静静地迎接黄昏的夕阳；邂逅了奥森山上的姹紫嫣红，晨曦洒在她们身上，一下子让我回到小时候的林间小路。

故宫护城河的红墙绿柳

奥森山上的小花

在大连海边的山上跑步，雾蒙蒙的空气清冽清爽；黄岛边上的大海，宁静平和，没有该有的腥味和风浪，甚至都怀疑她是一片湖；而在三亚的海边跑步，扑面的热浪和海风，带着椰汁的味道，清甜而又热烈。每一片海都有自己的性格，你可以的，是换种方式感受她。

大连的海边，毛毛细雨

烟台海滩

黄岛宁静的海湾

每个城市都有至少一片净土、或者是几处角落，在这里，可能没有山野的清新自然，但也许有人们“榆柳荫后檐，桃李罗堂前”的梦想的落脚点。每次遇到，我便不自觉的停下脚步，走上前去，亲近她们，看她们风摇影动、听她们和雨的交谈，感受她们热烈的呼吸。

奥森园子里迎春的花苞

早上跑完步，在水边看到了一片活水，很多鸭子和天鹅吸引了一群散步的人，大家逗着，笑着，冷清清的园子顿时多了欢声笑语。我静静坐在水边，看着黑天鹅喝水、清理自己的羽毛，和同伴一起慢悠悠的游向远方，真让人羡慕。

春江水未暖，鸭先知

跑步让我短暂的走出工位、离开沙发、扔下手机，走入到春夏秋冬的细节里面去。这些片段让我怀念家乡的青山绿水、乡间小溪，勉强算是“久在樊笼里，复得返自然”。

遇见美好的生活

我们平时都太忙，很难停下脚步，去感受生活的烟火，去品尝人间的风味。长时间的朝九晚九，周末各种业务紧急支持，偶尔掺和家里的鸡飞狗跳，周末也难得好好做一顿饭，总会怀疑生活于我是什么？

生活中的忙碌与慌张

怀疑的时候，我就马上穿上衣服，远离这些鸡毛蒜皮。来一个说跑就跑的5km、10km，走进这座城市，看看别人如何生活，感受陌生生命带来的活力和震撼。

朝阳公园的晚霞

公园里面总是少不了各种玩耍的小朋友，他们玩滑板、踢足球、吹泡泡，总是让我想起小时候无忧无虑、自由自在；跑团认识的一个师妹，朋友圈总是她参加马拉松的照片、学习拳击和舞蹈的视频，每次都是一脸笑容，活力满满；公园外面的老年人合唱团，冬天再冷也不停歇，里面有年轻的叔叔阿姨，更多的是白发苍苍却精神矍铄的老人，朋哥也从合唱团获得灵感，将求婚安排在合唱过程中，我们跟着歌曲一起歌唱跳舞，引得姚小姐热泪盈眶。

跟妈妈一起踢球的小男孩

精气神十足的合唱团

出门在外，更是珍惜和每个城市的相逢。成都府南河边上的豆浆油条闻着很香，路过的常客老爷爷看我停下来，就劝我买几个尝尝；黄岛海边开着长安车捞螃蟹的中年人，很熟练的打上一桶海水，灌倒车里的大筐里，身后的起吊机器很早也开始了工作，他拍拍身上的水：这一片发展太快，螃蟹都快没得捞；漓江边上的百里画廊最是跑步的好地方，有专门的健步道，路边层峦耸翠，水流潺潺，最吸引人的还是一路的米粉香，鸡汤味。

府南河边上的豆浆油条

就是在这一个个的风景里，我能看到，无论是耄耋老者，还是咿呀幼童，都有着自己舒适的生活方式。我们也应该寻找，但不必强求。何妨先享受街边的烤面筋、树下的将军对弈、自行车后座的嫣然笑语。

遇见更好的自己

说起和跑步的缘分，来自四年前的一次吵架。心情郁闷的我决定去奥森散心。到了奥森，被一个跑团吸引，跟他们一起热身跑步。我沉浸其中，专注在自己的每一个步伐，每一次深呼吸，慢慢地我忘掉了所有不开心，直到汗水弄湿我的头发，我停下脚步，跟他们一起拉伸，顿时觉得神清气爽、心霾全无。从那一刻起，我开始每周都去跑步，3公里、5公里、10公里、20公里。每次跑完步，都觉得关节舒展、身体由内到外的通畅、透彻。

跑团的第一次跑步后拉伸

跑步半年之后，我发现我的运动鞋跑5公里还行，5公里之后开始磨脚。我开始研究正确的跑步姿势，开始买跑鞋、买运动内衣和腰带，开始买各种器材，开始健身，坚持瑜伽和冥想。我开始注意饮食搭配，虽然不至于不吃火锅不吃油炸，但可以运动之后多吃蛋白，少食多餐，晚上不吃夜宵。这些在之前对我太难。

一个一个攒的，一个都不能少

当每天的工作够长够累，跑步就成了我周末最奢侈的标配。早起的工作日也可以来一个3公里，唤醒疲惫的身体，跑完洗个热水澡，吃个营养早餐，上楼梯都是一步三跨，一天都元气满满。

元气满满

跑步锻炼了我的意志力和耐心，每次跑到到极限点，都很难维持跟之前同样的配速，需要适当调整气息和步伐节奏。每次我想要停下来，就想起初中的我。那时我穿着一件破洞的条纹T恤，冲在3000米跑道第二道，身边的同学和班主任不停鼓励和呐喊，让我一口气跑到了最后拿了第一。生活中遇到了挫折和问题，很多时候都需要独自去面对。我会拿出跑步时候的韧劲，重提勇气，再挺一下，大不了跑慢点或者走一走，一定会过去。