一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。
——《睡眠革命》
睡眠正在成为现在社会的问题，移动互联时代，不分时间、地点，你都可以处于工作状态，曾经美好的“日出而作，日落而息”已成为远古社会的写照。在今天倡导“夜经济”的时代，你起床的闹钟可能是催促某些人入眠的前奏。
有一些在24小时经营场所工作的人，凌晨三四点才下班，他可以乘最早一班地铁下班回家，而不是去上班，清晨5点多的地铁车厢，空空荡荡的，可以横着睡去。
6：30，你的闹钟响了，隔壁邻居才刚刚刷完牙准备去睡。
移动互联使作与息的界限更加模糊，如何保证充足的睡眠也不再纠结于日与夜，粗放者以睡眠时常来检验是否充足，精细者以深度睡眠时长为傲。
现在工作繁忙一族，最为需要的，不是完成越来越多的工作，而是越来越高质量的完成工作，低效勤奋不如高效短时间内解决问题，努力10小时以寸进，不若高质量1小时以公里或者光速抵达。
事再大都不如睡觉大，抱着这样的心态，任它洪水滔天，天崩地裂，你也能睡个安稳觉。
伏尔泰说：上帝为了补偿人间诸般烦恼，给了我们希望和睡眠。
希望不可多得，但睡眠却易谋取，因为只要你横下一条心把身体往床上一横就可以了。
今天看到一句话，录在下面，与诸君共勉：
生活的自由和快乐从来不是从深夜汲取的，而是在于对劳逸时间的合理支配。
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