01
丧失一直都在
丧失，一直都在，你也一直都在经历着，只是你可能从未曾意识到，或者说从未意识到这个词语的存在。毕竟丧失的丧字，会让你觉得，这只是某些特定的失去。所以一般的人都会用失去来形容一些事物或者人的失去。
最近，因为公号迁移，把自己的一个公号迁移至另一个公号，这样两个号就合二为一了，另外一个号就那样，默默的没了。
有种奇怪的感觉，但也还好，只是激发了某些似曾相识的感觉。因为这个过程，是自己知道的，所以没了，就是一种轻淡的失落感。
生活中这样的失去很多，只是，如果是你没投注过感情的东西，你不会在意罢了。一旦你投注了感情，面对失去，总会有些失落。
生活中，某些重大的丧失，会激发你对丧失的敏感。比如亲人的去世，尤其是亲人的突然离去，让你似乎挨了生活的一闷棍，整个人都会懵掉。去上心理课，跟同学聊天，发现很多同学面临着父亲去世10年都还无法释怀，无法走出哀伤。
这样重大的丧失，会让你对丧失保持敏感，以前觉得无所谓的失去，如今都可能会让你清晰的有种失去的感觉。
其实，丧失从你出生到现在，一直都存在，只是你从不曾注意到。直到你经历了某些重大丧失，你才开始对于丧失有感觉。或者说，这些丧失会不同程度的激发你对重大丧失的感觉。
02
接受丧失的存在
上周末，哥哥路过我所在的城市。我们怕母亲伤心，会选择母亲不在跟前的时候，去聊一下父亲。他说，前一年，会觉得没什么，因为没有他离去的感觉，觉得他还在。直到一两年以后，才有感觉，他真的不在了，再也不在了。
我理解哥哥的这个状态，因为我已经走过了这个历程。两年里，我不止一次会在某个时刻，突然就有一种感觉突然袭来，父亲已经离开我的世界。然后，我会面临一种无法接受的状态。然后我会告诉自己，父亲 不在了，他就是不在了，他再也不会出现在我的生活里，不管我接受不接受。
父亲突然离去，我除了心口像是被压上了石头，有种说不出来的沉重，我没有眼泪。第二天，我们忙着各种事情，我冷静的像是个正常人，除了没有平时的嗓门大以外，其他我都是正常的。我第一次发现，人一天不吃饭是不会饿的，两天不吃也是可以的，三天只吃点稀饭也还行。我甚至没想通，为什么人平时会饿，为什么人需要一天吃三顿饭来填饱胃。然后，我回来上班，我甚至觉得，我的生活变得静如止水了。直到后来，我遇到咨询师，我才让悲伤流淌开。
我也渐渐明白，我什么都不能掌控，我只能在我的生活里按照自己的所想积极的活着，其他，都不是我能控制的。我第一次，理解了那句话，尽人事听天命。其实，生活中，很多时候，我们都没有去尽人事。
丧失，就是你无法掌控的失去。
当你长大，你失去了童年，失去了青春年少。你也在收获着，收获着新的客体关系，收获着人生经历。
丧失与收获同在。
丧失，是你人生的必经之路，不管你意识到还是未曾意识到。你收获到的，终将丧失，因为死亡是确定的。所以，接受丧失，也是接受生命的真实。
03
拥有时好好珍惜
听到很多朋友讲，亲人在世时，我没有好好的对待过他，孝顺过他，他走了，我感觉亏欠他好多。还有很多人会这样做，对所有的人都好，唯独对自己亲近的人冷嘲热讽，仅仅是因为，这是一种自己习得的最亲密的链接方式。是的，因为你不好意思对陌生人，不亲密的人不客气，客气是一种隔离。
在亲密的人面前，你敞开，自在，能够做最舒适的自己。
就如小时候，父母会把在外无法撒的气，撒在了孩子身上。孩子长大后，也会对父母表达着有些不能表达的愤怒，怨言。
但随着丧失的发生，随着失去被意识到，你会成熟起来。当你开始成熟，你便有悲悯之心，看着父母老去的身影，看着身边人各自一地鸡毛的生活，听着各种或抱怨，或无力，或凄惨，或无奈的故事，你似乎能够领悟到，人性，就是这样多面。父母，给了你生命，这是弥足珍贵的，已经够了。朋友给过你温暖，已经难得。
你还有眼前的生活、亲人、工作、关系，用那颗成熟的，悲悯的心，去善待他们，你终将会在丧失中，获得更美好的感觉。
生活不止诗和远方，还有眼前的现实和美好，珍惜他们，才能不是眼前的苟且。
04
活在当下
大家应该都知道这个流行的口号了，活在当下。应该也有很多人本来就活在当下，或者已经学会了活在当下。
但一定，还有很多人，还不能活在当下。
那些活不在当下的人，多数都是在生命的早年没有得到亲密的养育，没有被培养好亲密关系的人，在各种关系里，无法保持与人的近距离接触，或者可以保持内心的深刻接触，即使有，也只能是少数一些能够让他有足够安全感的人。
这样他便无法与当下保持亲密接触，不能很好的投入当下，因为投入当下的美好，会让他有种对美好的不适应感。所以，他需要让自己走神，或者干着当下的事情，却要回忆过去或者幻想未来，来隔离一下对当下过于专注带来的美好。
所以，不能活在当下，是对于美好的一种不适应。
不能活在当下的人，并不是他不想活在当下，有伙伴聊天的时候，聊到自己的无力，以及在摆脱无力状体中的艰难。这个时候，他几乎是抑郁状态了。不理解的人，会说他矫情，作。对于抑郁的人，这样的不抱持，无异于对一个站在悬崖边的人，轻轻的推他一把，都有跌落悬崖的可能。
当他诉说，一定是他没办法走出这种无力，想寻求帮助，寻求力量拉他一把。所以，如果你是那个被诉说的人，如果你不能拉一个人，也不要推他一把，有可能，他已经站在悬崖边。如果，你是那个诉说的寻求力量的人，一定也要找到一些志同道合的人，去诉说，去寻求理解和抱持，这样，你才不会不小心，把已经在悬崖边的自己，被人无心中推上一把。
而一个人的无力，可能是从小没有获得一种坚定的力量，这种没有获得，深入潜意识。但是，既然是可以获得的，不管是小时候开始获得，还是现在开始获得，应该都是可以获得的。如果，你现在还没有获得力量，有可能，是有另外一种不配得到的潜意识，在限制着你。
所以，不能活在当下，也可能是你对于美好的一种不配得感。
要活在当下，就要停止回忆过去，停止幻想未来，让自己沉浸在现实中，哪怕现实是痛苦的，你也要让自己沉浸其中。
当你面对痛苦，你便和痛苦融为一体，可以觉察痛苦，找到痛苦的根源，进而化解痛苦，从痛苦中找到自己的力量，自己的方向。
活在当下，可能就要面临指责、抱怨、不安全感、迷茫、丧失，但是，你也会因此真正面对这些苦难，看清所有情绪和困惑的来源，对每一个情绪进行觉察和探索。借助于书，借助于课程，借助于咨询师，你都可以让自己真正的成长，最终找到那个真实的自己 。
活在当下，因为你能掌控的，只有当下，过去和未来都不在你的掌控范围。
活在当下，只有当下是真实的，可控的。
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