昨天破戒了，晚上吃饭了。吃了烤羊腿、羊棒骨、羊杂汤、羊肉包、羊杂煲、羊肉串、羊宝……很明显的晚上睡觉没有往常般的轻松，早上起来也一样。
破戒日？哈哈
今天周末，不能放弃。清晨5时，准时站在阳台，开始。
虎啸，40分钟，做足。很诧异如此轻缓和简单的动作，居然不做几个就全身发热，今天做完，后背、额头，汗珠密布，舒爽。
化龙骨，10分钟，做足。放松来做，没有往常那般整条脊柱都痛，同样很舒爽。
海螺，15分钟，只做了300个，放松来做，so easy。
鹿回头，20个，放松来做，不梗着肚子，舒泰。
戌狗，10分钟，说实话，不太喜欢这个，但坚持做完。
最近的状态不错，精神和气色都很好。工作也有序，每天忙而不乱。下周公司搬迁，要组织细致，不能出差错。
二周了。现在起床比较容易，但专注还是有问题。 同修的中原兄体重一直在降，但我没啥变化。晓虎考虑说，我体重没降是他预...
3点40分，早过闹钟，自然醒，但却没有立即起，赖了20分钟。 工作上遇到些阻力，前天晚上喝不少酒，昨天早上醒来头痛...
今日感悟：在内心没有足够强大之前，排除干扰的有效方法之一，是离干扰远一点。 这二天家里厨房整修，阳台上堆满了东西，...
早上4点45分，闹钟叫醒， 有一点点不想起，但还是起来了。 站在灶台旁，二个灶头都打开，一个烧水烫菜，一个高压锅煲...
似乎有要成习惯的迹象，清晨4点20分，自然醒，起床，So Easy。 因为自己不在家吃早餐，所以早餐准备起来没那么...
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越做越有感觉！已经10天了，坚持。 虎啸，40分钟，做足。身体发热明显比昨天大，后背湿，偶需额头拭汗。户外气温22...
本文标题：古法养生30天习惯养成第13天
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