关于日常饮食的反思
我比较在乎身体的健康状况，日常的身体状况有点草木皆兵，基于这种现状之下，我订阅了一些关于健康养生的知识课程（保养要从年轻开始哦，虽然我是老了），就是在知晓了健康饮食应该怎么吃的状况下，我还是没有做到。
回顾思考过程：
1、当时思考时，我考虑了这件事情的目标了么？设定的目标是什么？
在几个月之前，深刻的感受到需要对自己的作息及身体状况进行调整的时候，我当时的设定的目标就是健康就好。需要从课程中了解怎么吃才是正确的方式，知道食物摄入配比等等基础而重要的信息。
2、基于设定目标，当时考虑了那些因素？现在来看，这些因素合理么？有遗漏么？
当时考虑的因素只有外在学习，怎么才能把自己感兴趣的课程全部都读完。
健康饮食其实应该是一个大课题，除了了解日常对食物摄入的配比，更加重要是了解人体这台机器，为什么有时候就会控制不住对某些食物的诱惑，诱发我会这样行动的原因是什么，需要深入到背后去了解身体需求及心理的需求，才能在知晓正确答案的方向上去执行。还有身体锻炼因素，我也没有考虑进去，全凭我有毅力去执行健康饮食的这个方法，而忽略了其他因素。
而不是明知道某些行为对健康不好还去做，偶尔为之可以称谓调节，如果一直都这样放纵自己的对食物的渴望，除了身体会出现问题，心理上也会出现问题。
3、我当时为什么会这么考虑？各要素中，哪个条件变化会导致结果不一样？
当时考虑的因素只有外部因素，我以为自己缺乏对健康饮食的了解，以为自己了解之后，我就会按照正确的饮食方法去做。如果当时加强对人体知识的学习，了解到正确方法，也知道身体运作规律，可能会健康饮食坚持的久一些。
4、事情的结果与我预期之间的差距有那些？为什么？
在了解到正确的健康饮食之后，有1个月左右吧，我都在刻意规定自己的日常摄入，但是身体好像没有太大的变化，这也是我没有坚持下来的原因。
对健康定义太模糊。是没有生病就是健康？还是100斤以下就是健康？等等，对健康没有准确的定义，目标不够清晰，也是没有坚持下来的原因。
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