最近在看武志红老师的《自我的诞生》，我对这一章有特别深的感触，或许这是我潜意识内心缺失的部分，我需要填补，所以我更关注一些。也非常喜欢这段话：“我是我，你是你，我们之间是有边界的。”—没有经过我的允许，你不能进入我的空间，同样，没有经过你的允许，我也是不会进入你的空间。建立边界的确不是第一位的事情，关系才是第一位的。对于完全没有建立起来关系的人来说，直接建立边界就像死亡，因为他们会觉得自己像被抛饭了无人的荒野中。
边界问题武老师从四个大方面阐述：地理边界，身体边界，心理边界，财产边界。
一，建立地理边界，你的地盘你做主。
1.每个人都有自己的“地盘”。举例：波兰古都克拉科夫市旁的农村，一户户之间都有距离，房屋外面没有密实的围墙，只是用铁栏杆或木栅栏简单围一下，院里院外种的都是花。再比如：河北农村房屋，一户户紧挨着的，彼此之间一点距离都没有。甚至房顶都是连在一起的，你可以轻轻地从房顶进入同排的任何一户人家，同时，家家都有高高的围墙。这一户户紧挨着的状态会使邻里之间关系变得紧张，你家围墙盖高了，你家树的树枝伸进了我家的院子等，跟容易引起争执。
如果嗯占了而我没占，我就觉得自己输了，被欺负了，所以我也要站，还要比你占的多一些，这样才显得我厉害。相比利益上的争夺，这种心理上得争夺才是最重要的。
总结：如果彼此之间有清晰的地理边界，大家就会尊重这个世界，这样虽然看上去距离远了，但其实大家关系更和谐。
2.家庭中的边界
举例：再美国，如果一个人闯进别人家里，主人让他走他不走的话，主人是可以向他开枪的，法律也会倾向保护主人。再比如：一个男人闯进你家攻击嗯和你的家人，你奋起反击，这是再正当不过的事了，如果是父母到了孩子家里，嗯觉得谁是主人？孩子是主人，父母是客人，父母会心甘情愿的作为客人吗？还是会指手画脚？
其实男人和婆婆都必须明白，在儿子的小家庭雄，只有一个女主人，那就是儿子的伴侣，婆婆的儿媳，家人之间也应有地理边界，家庭关系清晰，好相处。
二，建立身体边界，学会干脆利落地说“不”
1.躯体化：当一种情绪或情感不能通过语言和行为自由表达出来时，就会通过身体表达。举例：老两口。一个擅长表达情绪。攻击性也很，结果到七八十岁时还耳聪目明，精神矍铄，另一个很压抑，极少表达情绪，结果上了年纪时，耳聋眼花。（逻辑：我不想听你发脾气，不想看你发脾气，可我表达不了，所以我很想把耳朵个眼睛的功能关了，久而久之，它们刘真的无法正常运行的。）
2.保护抽象意义上的“我”
社会中有很多人好像都没有形成自我，没有“里子”，只有“面子”，我们知道，在东方社会，咱给对方留面子，大家都难以干脆利落说“不”，被动拒绝，还说委婉。
3.对父母说“不”
守住身体的边界有一个总的原则，那就是积极地在关系中表达“我愿意”和“走不愿意”。
三，建立心理边界，不再总想去改变别人。
1.隐私感，曾奇峰说：没有秘密。盖子就不会长大。
2.谁的感受谁负责
一个成熟的个体要懂得谁的感受睡负责。当一份关系或一件令人不舒服时，如果持有“我的痛苦我负责”的想法。人就比较容易有动力去改变，而如果持有“我的痛苦你负责”的想法。人就会总想去改变对方。
四，建立财产边界，构筑保护心理的一道防线
1.家庭中大财产边界（你的财产是你的，而不是“我们的”。
2.职业中的财产边界（严格遵守财产边界，凡事都有必须按照规则来，借钱就是借钱，必须还，同时也会在工作上对她严格要求）。如果想对保姆好，可以提高她的工资，这样得来的钱，她拿的也有尊严。）
3.利益关系中的“共生感”
成熟的人讲利益，幼稚的人讲情怀。
问题1：当他人侵犯你的边界时，该如何防御？1.不含敌意的坚决。科胡特提出，走拒绝你，态度特别坚决，可我没有敌意，这是树立边界意识最好的方式。2.从小事开始拒绝（从小事开始坚决表达自己的意志，是一个维护边界的好办法）。3.尊重事实，驳回情绪。4.这是我的事，那是你的事。
问题2：当你的边界被打破时，该如何反击？1.直击命门（你不就是想让我听你的吗？但你是你，我是我，我为什么要听你的？）恋爱中，越是听对方的话，可能越不容易赢得对方的比较，因为我们需要的是能击破自己自恋的人。2.让对方疼。3.反击霸凌。人际关系雄的一个基本真相：有边界，有自我的人不好相处，但只有这样的人才会被尊重，才有可能被爱。
感谢武老师的总结，我从中获得了要想有边界，从建立地理边界，身体边界，心理边界，财产边界一一赘述，还有当别人侵犯你的边界时，该如何防御？当边界被打破，该如何反击？受益了，慢慢来。
今日小确幸：
我和儿子去清理车玻璃上的雪，全程都是儿子在干，好棒！
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