昨晚很晚了发现儿子没睡着，心理又烦又担忧，想到他睡眠质量很低，影响学习，影响心情，身体，我也睡不着了……
果然，今天早上就在沉睡……
情绪：担忧，生气
身体：胸口堵，脸紧绷，眉头皱着
舒缓：
1. 聪明的孩子思维相对比较活跃，加上昨天学校里的一些事情，会让他有思考，同时影响情绪。因此晚上睡不着觉。这就可以理解了。
2. 平时睡眠质量就不是太好。我也有给他提出过一些解决方法。事实上有一些办法，作为父母，自己就得坚持，比如睡觉之前将他的手机收回。
3.我知道内心深处我有更烦恼，更不能接纳的事情，那就是我认为儿子负面想法太多了，导致他睡眠不太好。我的情绪来源于我的不接纳，吸引力法则告诉我们：你抗拒的将会僵持。
因此不抗拒，不就范，纯感赏，爱满满。
4. 儿子其实特别会调节自己，比如晚上没有睡好，他第2天通常会把昨晚的睡眠补过来。儿子总会让自己睡足了觉，精力充沛的情况下去学习。所以完全不用担心，他是一个很爱自己的孩子，也很有方法。
5. 有些东西也怪不得儿子，因为从家族能量的角度来说，或许这种负面思维是遗传的，是有家族能量的影响的，也不是儿子愿意的！黑夜和阳光，谁不爱灿烂的明亮的阳光呢？
6.儿子爱学习，上进心强，这也是他很鲜明的一个特点。完全不用担心睡眠会影响孩子的学习。
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