NO.184  拖延里到底隐藏了什么？

NO.184  拖延里到底隐藏了什么？

上个月，领导布置了一项工作，让我把处里的档案资料整理一下。

我没有犹豫地接了下来，想着也不是多难的事，动动手就行。

可结果是，我断断续续整了一个月还没整完。

是我低估了工作难度？不是，工作本身不难，最多需要与他人协调，把个人手上的档案资料汇总而已。

那是哪里出了问题？是我自己，我低估了自己的拖延症。

最近看到一篇文章说，拖延症里有三种情绪在，懒惰、恐惧和侥幸。

仔细反思自己当下的拖延症，还真是如此呢。

一方面，整理档案资料不是一件可以穿插着做的工作，需要单独腾出半天或一天时间全心投入，不然很容易因中断而需要重新熟悉，浪费时间和精力。

可由于懒惰的情绪在，不想如此兴师动众地开干，只想继续按照以往的节奏和内容走，这不是懒是什么？懒得动手，懒得开始。

另一方面，拖延症里还有恐惧在。虽然懒，但是并不能懒得心安理得，否则也没有那么多教你如何克服拖延症的文章了，对于拖延大多数人内心是愧疚的，甚至恐惧的。既有害怕工作难度过大，超过自己可掌控范围，迟迟不愿开始，又会害怕领导问起工作进度，自己没法答复。

此外，除了懒惰和恐惧在，还有侥幸。懒惰和恐惧犹如拖延的拉力，拉着我们向拖延的方向走，而侥幸犹如推力，在后方推着拖延走。

侥幸主要是负责断后的，明明知道自己拖延不对，应该即刻行动起来，可就是怎么也行动不起来，里面又个很大的原因是，还没到deadline，还没到最后时刻。只要还没到非做不可的时候，总有一种侥幸心理是，等到了那时我一定有如神助顺利完成。或者是，领导最近忙，不会想起过问这项工作进度的。这些都是侥幸。

懒惰+恐惧+侥幸，使得拖延成为可能，更是成为难治之症。

好在，认清了拖延中的三种情绪（也许还有其它情绪），我们也算某种程度上的知己知彼了。如果再遇到裹足不前，拖延不做的事时，好好觉察一下，你到底有没有懒惰，在恐惧什么，又在侥幸什么？

只要觉察清楚了，想要战胜拖延症应该会轻松不少。