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触摸 每个人都需要的心理营养
曾经听过一种说法，人体会出现皮肤饥渴。心理学家通过观察研究发现,人类和所有热血动物都有一种特殊的需求—触摸。
在一快五分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢，接触物体后产生兴奋,传到大脑而引起触觉。通过相互的身体接触和皮肤间的磨擦来满足心理需求,这是一种心理营养 。
人最需要触摸有三个关键期：一是婴儿期，二是青春期，三是更年期。
第二次世界大战后,法国一家孤儿院收容了大量弃婴,这些婴儿虽说不缺乏奶和营养品,但都哭闹不安、发育不良、疾病不断、死亡率高,研究发现主要是保育员少,孩子得不到及时的触摸。后来增加了保育人员,喂奶时抱着孩子给以触摸,结果出现了意想不到的奇迹,孩子脸上有了笑容,食欲增加,疾病大大减少,死亡率下降。
迈阿密大学触觉研究所的心理学家菲尔德在一次试验中观察到,每天触摸新生儿 3次,每次15分钟,并活动四肢,10天之后,受触摸婴儿的体重比放在保温箱内喂养未接受触摸婴儿的体重增加了 47%,睡眠、警觉性和活动性都有明显改善。
婴儿出生后，如果宝宝身体健康，可以直接裸着将娃塞到妈妈胸前。然后用薄毯子改在母子身上保暖，并引导新生宝宝赶快去找妈妈的乳头。
让新生儿裸露着身体和母亲肌肤接触，是为了在他们接触中，产生相同的菌种，再加上哺喂母乳，便可以建立菌群，有效的预防新生儿过敏等疾病。同时，还能帮助新生宝宝调节呼吸和心跳，稳定体温、平衡血糖，提高免疫力。
对于早产宝宝来说，肌肤相触能分泌催产素，降低宝宝的应激激素皮质醇水平，缓解宝宝的压力和疼痛。
而且，对宝妈也有好处，据Parenting Encyclopedia of the American Academy of Pediatrics报道：
皮肤相触释放的催产素也可以减少妈妈的焦虑情绪，并强化作为妈妈的认同感和幸福感，大大降低产后抑郁症的风险。
所以说，生完宝宝后，和小家伙来个肌肤相亲很重要。一般来说，这种皮肤接触最好在2小时左右。
一位研究青少年问题的心理学老师讲:“如果不想让女儿早恋,就让爸爸多抱抱她。” 他在调查中发现,90%早恋的少女恋爱,都是因为迷恋异性温暖的怀抱。
受传统观念的影响，孩子长到青春期的时候，家长跟孩子之间的关系就很少像孩子小时候那样亲近了。特别是爸爸，很少再拥抱自己的女性特征明显的女儿。
在亲子课堂上，我和很多家长分享过这个问题，一定要多拥抱自己的孩子，如果你不抱自己的孩子，那就要让别人来抱你的孩子。
对于传统观念严重的父母，对于异性孩子，也要做到经常拉手、拍拍后背等肢体接触，满足孩子青春期的皮肤饥渴。如我的老公，会经常和女儿碰头以示亲近。
在公益课堂上，和很多朋友分享过，年龄越大，床要越小，满足彼此的皮肤饥渴。在夫妻性生活方面,性爱触觉是防治“皮肤饥渴”的重要手段。
美国历史频道曾经拍了一个纪录片，叫《一周性爱改善实验》，里面记录了几对夫妻的真实生活。这几对夫妻接受节目组的安排，连续过7天性生活。在这7天内，他们每天要穿上双方喜欢的衣服，按照双方的喜爱去打扮自己，说情话，调情，营造氛围，反正就是要在“性”上面极尽可能满足双方。7天之后，夫妻关系极大改善。
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如果感到疲惫，不妨一个月做一次专业按摩，美国迈阿密大学医学院触觉研究所所长蒂芙尼•菲尔德博士表示，按摩可以赶走忧虑，提高人体多巴胺水平，让人感觉更放松。
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