需要被确认的感受

说到完整性，你会想到比如历史的完整，事物的完整，记忆的完整…是否会想到感受的完整那，最近了解到一个心理学上的知识，它叫我认识到了人的感受是要有完整性的，而完整性的开始，是先被确认。

需要被确认的感受

每个人都是个宝藏，当向内认识自己的时候，像是开始了一个新的探索旅程，而关乎人感受的知识，启发了还没有看到这个层面的自己重新认识这个世界。

不需要解决方案，不需要评判对错好坏，不需要积极提供帮助，甚至不需要安慰，而是需要我的感受被你所确认，你的反应与我的感受有关。感受像一条河流，需要流淌到它该去的地方，但是它出现的时候需要河床需要大地，而这就是被确认，是一个人的情绪得以自由流动的基础。

需要被确认的感受

孩子兴冲冲的把新鲜的水果买回来给妈妈吃，妈妈却直接劈头盖脸的说这是乱花钱，一点都不知道节省；妻子穿了新买的衣服给丈夫看，说自己觉得这件衣服自己很喜欢也很适合自己，这时候，丈夫却和妻子说冰箱里的啤酒没有了，叫她下次去超市不要忘记带。

前者属于对感受表达的情感逆转反应模式，叫孩子的兴匆匆被堵在了空中，也堵在了心上；后者则是对感受表达的无关反应模式，丈夫的无关反应，叫妻子的感受被悬挂。

感受是有生命的，关系中的反应模式非常的重要，这就是世界的建立，我们用感受在建立对世界的认识与探索。

需要被确认的感受

情感逆转的反应模式，是在否认甚至打击对方的感受，感受没有得到尊重和确认，这是两股能量的一场正面战役，但却是呼应方具有更大的杀伤力，这股否认的力量，叫情感没有得到自然的流动。能量被阻塞，没有被释放出来，没有得着完整性，以其他方式和渠道释放，成为了很多心理或生理问题产生的诱因之一。

无关反应的模式，是直接错开了感受的力量流动，无视个体发出的感受，从另一个路线攻击了个体的阵地，叫发出的情绪悬挂甚至落空，真诚的一股情绪流落在空中漂浮，感受无法得到完整的形成，这也成为了很多心理或生理问题产生的诱因之一。

需要被确认的感受

情感呼应习惯的建立，成为了关系间最重要的一部分，最合适的情感呼应或可以叫反应模式，是确认感受并且鼓励感受的释放。尤其是不要试图去解决对方的情绪，对此想有什么作为，或者附加上去些什么。仅仅是确认目前的，比如看到对方哭了，就说你哭了，你真的很难过，表述确认就好，再加上鼓励，使其感受可以尽量释放出来。

那是一种被对方的情绪自然激荡出的感受，不需要任何作为，叫他的情感流动不被打扰，而当感受得到确认，在情绪释放中会逐渐变平静，这时他自然会到下一部分，是否有问题要思考解决也就可以真正开始了。

人的情绪感受到被允许和尊重，是得到幸福感简单但是奇妙的好方法。

陪伴，不评判不否定，每种感受都被对方看到并确认他看到也知道了，那时刻真的很美好。

需要被确认的感受

了解到这些知识时，我像做了一场梦，回到很多自己经历过的场景，属于我感受的完整性，真的不知道多少次被支离破碎。也突然一下子从这个角度明白了，为什么很多人和人难以建立很好的关系，而和狗却可以。狗是人类的好朋友，是有深刻的心理学根由的，狗狗常常就是这样的角色，它总是陪着人，关注着人，积极的回应人。感受真的有生命，而且是需要被确认的。