志同道合的朋友难找，志同道合的跑友那完全是靠缘分了。跑圈摸爬滚打了混了几年，冥冥认识了一群严肃跑者，七个善于放烟雾的人在一起，自然而然诞生了烟雾弹训练营。
我们是江湖人称：
阿雷（诸暨一哥），倩（2B愤青女，俗称二姐）；
烟雾弹训练营2018小记—一群严肃放烟雾的跑者
阿立（蚂蚁户外大BOSS），省省（精力旺盛的后生）；
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鹏鹏（医院一把刀），老方（名誉体育馆长）；
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建哥（绝对的兰花达人，五旬大哥）。
烟雾弹训练营2018小记—一群严肃放烟雾的跑者
2018年我们干了啥呢，说来总是话长，倒退回春暖花开的五月，七龙珠依次状态不佳：冬训在健身房完成，月跑量不足150，伤病，锡马后接近零跑量，脚伤，腿伤，港百后膝伤。在林林种种的问题中，进入了夏季，俗称夏训。
夏天是活跃期，体育馆一到傍晚就开始人满为患，我们寻摸着大学城人少，为了不辜负夏练三伏，定下来一三五六（或日）一周四训的规定，能力强如阿雷，周一十公里热身+10*100m冲刺跑，周三节奏跑，周五轻松跑，周六LSD，其余人等分别按各自情况分配训练任务。拉爆，拉爆，又爆，周三的间歇课每完成一组，总想瘫在地上，大口大口的喘气只是凭着不服输的劲再继续。从只能坚持6组，到7组，8组，最后完成10组，维持着严肃跑者的尊严。
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四十度的周六（日）下午，一圈又一圈，刷圈很无聊吗？不觉得呀，听听自己的心跳，放空脑袋，只是肉体在前进，思维是跳跃着的。而肉体渐进的痛楚，强化了思维的稳定性，你可以的，我们可以的！30公里，33公里，35公里，38公里，没有做不到的，只有不想去做！每完成一次LSD，感觉细胞像重生了一次，咦，最后5公里掉速了，肯定是有氧训练不够；崩了崩了，哎，心肺还是太差......月跑量慢慢上来了，250+公里，300+公里，400+公里，咦，周末的30+公里训练没有那么痛苦了，还可以上强度。
阿雷，建哥带头开始一周三次强度刺激。与此同时，周末的LSD从单纯的跑圈，演变为跑公路，跑果园上坡，跑白杨尖来回，每一次都是那么酣畅淋漓。
跑完就没事了？NONONO，回家还得进行核心训练，健身房还有教练任务，腰背臀髋腿踝，不得一一加强。那么累，那么苦，可是没有什么事情是一蹴而就的，只要乐在其中，吃嘛嘛香。
烟雾弹训练营2018小记—一群严肃放烟雾的跑者
为什么今天训练有人放鸽子？？第二天鸽子默默去补了功课，要货们怎么甘心落后。
训练日不分雷雨天，阴天，晴天，操场烟雾Pro们弥漫，分不清汗水雨水，听不见喘气声。
一下班冲到操场，一跑完立马滚回去加班的日子，披星戴月早起的日子，特别充实而饱满，累并快乐着。
出差、陪家人出游，再累再困，6点必然出门晨跑，伊斯坦布尔海边的日出，卡帕的粉色山谷，安塔利亚老城的喧嚣，到处一步一脚印地迈过。
烟雾弹训练营2018小记—一群严肃放烟雾的跑者
因此，在赛季来临时，你能清晰地看到努力的汗水印记：
柏林马：建哥3小时48分完赛；
北 马：阿立3小时13分完赛；鹏鹏3小时25分完赛；
杭 马：鹏鹏3小时18分完赛；阿立3小时20分完赛；建哥3小时31分完赛；老方4小时完赛；
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上 马：省省3小时06分完赛；鹏鹏3小时15分完赛；建哥3小时20分完赛；倩3小时20分完赛；
绍 马：阿雷2小时52分完赛；建哥3小时18分完赛；
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西 马，诸暨家乡赛事，大风雪中开跑，疾风知劲草，烟雾们完成水准相当高：
阿雷2小时48分完赛，再次奠定诸暨一哥的地位；
阿立3小时08分完赛，省省3小时09分完赛，两人差了一支狗腿的距离，其中的典故不一而足；
建哥3小时12分完赛，密集赛事中不断PB的五旬大哥，月跑量400+的牛逼人物；
倩3小时19分完赛，永远的二姐（二姐称呼来自网红写的东白山赛记），再次PB不遗憾；
鹏鹏作为330医疗兔，带领跑友成功PB328。
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是否拿到西马市民奖，重要也不重要，重要的是我们拿到了，不重要的是奖金是对过去的肯定，而不是未来的预见!
只要营在，大家在！山水总相逢。下个赛季见，冬训了，冬训了。
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