文/柚西的小世界
我们最恐惧的，恰好隐藏着我们生命中最关键的答案。
27岁的小伙Joe一直是一个胆子很大的人，小时候甚至敢在夜晚独自经过一片坟地。
但是他最近胆子越来越小，每次晚上起来上厕所，看到自己映在窗户上的影子都会吓一跳。
每当他感到恐惧的时候他都迅速转移注意力给自己壮胆。
但是这些黑影带给他的恐惧感却越来越强烈，每天晚上他都会仔细检查好几遍门窗是否关好了，卧室的门是否锁紧了。
有一天晚上，他太恐惧就把房间的灯全部打开，灯光照得他难以入眠。他就这样静静躺着，恐惧感再次袭来。
这一次透过灯光，他脑海里闪过了和女友相处的点点滴滴。
自从他只身一人来外地打工后，他和老家女友的关系就越来越糟糕，甚至到了岌岌可危的地步。
仔细分析，他的恐惧感也是从那个时候开始的，和女友关系越糟糕，他的恐惧感就越强烈。
将这两者联系到一起之后，Joe突然找到了恐惧的源头——和女友的亲密关系。
最近他确实因为事业而忽略了女友，想到这，他和女友进行了一次深入的沟通，两人的关系好转，他的恐惧感也逐渐消失了。
战胜恐惧不可取
当陷入恐惧时，我们往往会急于做出一些改变来战胜恐惧，但是如果不找出恐惧背后的原因，强制将恐惧压下去，那么你做的这些努力可能会与你内心的需要背道而驰。
身体是心灵的镜子
朋友小胡是一个乐天派，也很热心肠，朋友一有麻烦她肯定第一时间出手，平日里也总是嘻嘻哈哈地逗我们大家伙开心。
我一直很羡慕她的这种个性，直到前一阵子她找我聊天，我才知道她有严重的失眠症，经常要到凌晨三四点才能入睡。
聊完之后，才知道这位乐天派内心其实十分孤单，每到夜晚这种感觉更强烈，还伴有严重的恐惧。
她的老公看上去很和善，家务活也是一手包办，当年小胡的妈妈就是看准了这小伙子很精神也很勤快就强行撮合了这门婚事。
婚后生孩子也是在妈妈的威逼利诱下完成的，现在两人虽育有两个女儿。三十出头的夫妻俩平日里却都过着分居的日子。
听到这，我不禁感到诧异，这到底是怎么一回事？
仔细了解后，才明白小胡一直对男人有一种恐惧感。
她父母的关系一直不好，她和妹妹很小的时候父母就分床睡。父亲经常会在喝醉的时候暴打母亲，母亲也不敢反抗，常常以泪洗面。
所以她打小就发誓不结婚，总之不和男人结婚。但是岁数大了，拗不过母亲一哭二闹三上吊，就结婚了。
婚后丈夫一直对她很好，但她就是化解不了内心对男人的这种恐惧感。
我还清楚记得她和我聊的那天，她那无助的样子。但随着越聊越深入，她也逐渐明白自己恐惧的原因，对自己的恐惧进行了一次深度剖析，找到了背后的原因。
从那以后，她睡眠渐渐好起来了，和丈夫的关系虽说没有很大的突破，但是也在慢慢接受丈夫对她的好，并适当回馈自己的关心，这对她来说已经是很大的进步了。
恐惧的轮回
上面提到的小胡，她母亲年轻的时候谈过一个对象，两个人非常相爱，但是小胡的外婆不同意。
外婆强制要求小胡的母亲和那个男人分手，还把她吊起来打了一顿。
最终小胡的母亲和小胡的父亲结婚了，只为这个男人愿意倒插门 。
小胡的外婆只希望有人为他们家传宗接代，至于女儿喜不喜欢都无所谓。
小胡的父亲经常暴打母亲，她的母亲内心很恐惧。
但是她一直将这份恐惧压抑在内心，继而在小胡的身上轮回了。
直面你内心的恐惧
我们不能单纯从生理的角度追求健康，我们必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。
许多恐惧，无需战胜，相反，我们可静下来，聆听恐惧，从而发现恐惧给我们的提示。
Joe及时捕捉到了他恐惧背后的原因，不再怕黑，最终和女友重归于好。
小胡虽有不幸的童年，但她也发现了自己恐惧的源头，克服了失眠，她和丈夫的关系也一定会越来越好。
心灵的事，要慢慢来，如果能细心聆听自己的内心，那么你会发现有很多轻微的恐慌都在提示你关系的意义，通常都是比较亲密的关系。
而极端的恐惧则以强大的力量提醒我们，这是生命中极其重要的所在。
直面内心的恐惧
无戒九十天训练营四期49
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