文｜端木千黎（《星光简道》专题签约推荐作者）
自打从小学起再到读完高中，这大部分人人生所必经的九年义务教育加上高中血拼的生活，在我身上也就从没有划过一个完整的句号。
并不是说没有机会念完这十二年的学而留有遗憾，而是在十二年寒窗苦读的时间里，我除了一如既往的汲取教科书上的知识，在自我真正成长方面就从来没有太过留意，所以最终导致的结果就是：
浑有一脑子的知识和一肚子的学问，却不能以一种较为流畅的方式在公众面前表现出来。
这一切可能都与个人的性格有关吧，比如说内向，内敛或自卑。
其实我从小并不是一个十分内向的孩子，我打小就有自己的想法，也在一味努力的将想法变为现实，不过大多的这些想法在大人眼中看来过于激进，确实如此，我的想法是“熊孩子”的那种，所以并不是招人十分喜欢。
不喜欢就不喜欢，我每天照样带着村里的一群同龄孩子到处“鬼混”，比如说去别人的果园里偷果子，过分的时候将别人田里的水放掉，甚至有时不顾后果的到处放火。
我记得有一次我就差一点将我自家的老屋烧掉，不过回家之后也挨了一顿胖揍，童年遭了不少的骂，也挨了不少打，这是我对童年最大的回忆，不过这也很正常，谁的童年又没有遭遇过呢？
这所有的一切最终也是每个人长大之后对童年最大的回忆，也是大部分人童年在经历和感受的事情。
“三岁看大，七岁看老。”这是我们当地流传的一句古训，本想着自己这一生都会是以这种桀骜不驯的性格度过，没成想，古语也有在我这不适用的时候。
记不清是什么时候开始的，也大概就是在读小三的时候，我的性格就慢慢的开始在转变，慢慢的从学会听话，到十分听话，再到过于听话……
可能我就是天生的内向性格，只不过在童年那种年少无知，懵懵懂懂的年代并未外显，我用同等的方式度过了大家一味的童年，而后，我性格的发展逐渐与大家分道扬镳，到如今，一直承受着内向性格的煎熬与桎梏。
回忆初高中的生活，最大的遗憾就是从未在自己班级同学面前表现过自己，我从不敢上讲台讲话，也从未尝试过在公众面前发言，记得上讲台的一次是因为做错事被老师逼着念检讨书，所以对这件事我一直耿耿于怀。
我相信大部分人的经历感受都是与我相似的，表现自己永远是一道迈不过去的坎，也是令自己最为头疼的一件事。
每次台下好不容易完成自我暗示，鼓起勇气上台就惊慌失措；看着别人侃侃而谈，相谈甚欢，自己却低声下气，沉默寡言；看着朋友对自己的好，感受着朋友对自己的爱，想表达十足的谢意，可话到嘴边又咽回肚里。
这一切的一切都源自自己对自己的否定，都源于自卑与不自信。
但是一个人所汲取的底层知识和将知识内化成的认知，如果一味的藏于心底，不通过合适的方式表现出来，那么这些东西最终就会被自己渐渐淡忘，失去了它存在的意义与价值。
随着年龄的增加，那叫长大，而自我认知的不断丰富，那叫成长。
成长的捷径在于汲取知识的同时学会表达自己，可汲取知识与表达自己这两个过程，无论失去了哪一方，人生最终就会发展成为“畸形”，通俗的来讲，这样的人生就是不完整的人生。
如何从不断打破自我否定中得到成长？我想大部分人都听腻了类似于直接上来就摆出要增强自信方面的陈词滥调，在此，我为大家提供两条比较切合实际的方法。
其一、挖掘自我元认知，每天定时定量与自己的内心进行沟通。
医训有言：对症下药才能药到病除。退而求其次除了是一种有意图的“战略性撤退”之外就是不能恰到好处的权衡自己的实力，其最大症结在于经常性的自我否定，思想决定行为，为什么有想法却不做出具体的行动？是因为自己给自己传达的一种“不敢”的思想在作祟。
如果想要跳出自我否定周期率的话，就要对自己有一个较为完整的认知，也就是改变自己的消极思想。而与自己的内心进行沟通的同时将反思与暗示融为一体，挖掘出自我的元认知就是提高自我认知水平的最有效的方法。
其二、刻意练习，找准自己的价值
有很多事情你不敢去做，往往是因为自己没有做过，人都会对未知产生恐惧，打破恐惧最好的方法就是勇于迈出第一步。
可能这第一步迈出的十分的艰难，因为大部分人都十分的在意别人对自己的评价，要想真正的活出自我绝非易事，因为可能受到别人的旁敲侧击和冷嘲热讽而使自己的意志变得十分动摇。
但是有一个事实你必须接受，你不勇敢的迈出第一步，那么你永远也走不出桎梏你人生发展的圈子，你所认为的别人在嘲笑你都是你自己所认为的，讲的难听一点叫做固执己见，自以为是，其实有时别人并没有嘲笑你的这种意思，而你却意识到了，这叫自我设限。
尝试抓住自己的弱点并抱着出丑就出丑的心态进行刻意的练习，将来势必会让人刮目相看。
我一直被自己内向的性格所折磨，但从未被折服过，我在试图通过各种方法来削弱内向对我施加的作用，在高考填报志愿的时候，我毅然决然的选择了与我性格不相符的专业——师范专业。
真正的成长，并不是单纯做一些为自己量身打造、恰到好处且路途一帆风顺的事情，而是不断的挑战自己的极限，学会经历一个由不完整到完整的过程。
我现在读大三了，在导师的精心指导和自我的刻意练习之后，在自我表达这个曾经令我头疼的方面，我发现我有了很大的进步，虽谈不上翻天覆地，但至少有目共睹。
我有时没事的时候，就喜欢一个人走个十里八里的路，外出散步，边走边思考人生的意义，在惬意的环境之下，我向着我人生一路走来的行径往回眺望，感受着一个自我蜕变的过程。
原来，成长，从打破自我否定开始。
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