你知道你是谁吗？

作者: 如如一 | 来源:发表于2019-11-18 21:27 被阅读0次

2019.11.18 玲娜家业同修第Day9/40

️读经典《教条示龙场诸生》6分钟

️5:30 身心谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）40分钟

️时间选择自己合适时：（今日幸福实修主题）

听100讲其中一讲/听答疑（自我不完整会漏风）

️现场人数：1人

️地点：北京大兴

️总共时长：3个小时

下一场：11月19日 6:00

️觉察/怔悟：

什么是我？

身体是我吗？财富是我的吗？孩子是我的吗？到底什么是我？什么是我的？

自我是一个人的中心，自己对“我”这个生命的认知过程。一个人连这个都没了，什么都谈不上。

很多人生活中：不能拒绝别人，没有力量面对冲突。有的朋友会有选择综合症，遇到问题就会迷茫？我该不该这样，我这样对不对啊？我要不要和Ta交朋友啊？该不该离婚呢？当这样提问时往往内在自我不足，不想对自己的人生负起责任，内在缺少一个清晰的“自我”在里面。

当“自我”充分、完整时，很多问题就迎刃而解了。面临问题时，先把我连接上，再用这个“自我”关照解决问题。有自我才能真正内外感知，包括生理和心理的两个部分。生理上的界限好区分，心理上的界限不好区分。与人在一起是有界限的，我的空间和别人的空间。我尊重别人的空间，同样的别人也不能随便碰我的空间。

如果一个人自我界限没有构建好，会漏风。不愿意去做的事情还要去做；自己的行为受到别人的牵制；不能拒绝别人，羞于提出自己的要求，是不是我很自私？我知道这对我是有利的，但当发生冲突时，我就会放过自己成全别人，怀疑自己是否是对的，这些都是边界。