产后脱发大概是所有宝妈都会有这样的烦恼：
今天的发际线，貌似又往后移了一点点……
抓了一下头发，不小心抓掉了十几根，扎心的疼……
家里到处都是头发，我会不会秃顶啊……
生娃之前发量多到可以当发型模特。
生娃以后头发却掉得厉害，发际线蹭蹭往后移，脱发的速度已如脱缰的野马，完全不受控制。
一位全职妈妈说：
因为脱发，我差点离婚了。
她说自己和老公一起吃饭，老公抱怨吃饭的时候吃到头发。
她怒火冲天地说：
自己每天伺候两个小祖宗，吃喝拉撒屎尿屁，还得做家务，忙成陀螺。上厕所都得挤时间，哪有时间弄头发?产后脱发是正常的，生大宝掉的头发3年了还没长回来。
当时简直气的想离婚。
产后脱发原因
上述这位妈妈的悲痛经历，应该最能提现广大宝妈的苦楚了，那为何产后会脱发呢?
产后脱发，主要是产后气血亏虚，不能濡养所致，另外也与产妇产后情绪不畅、产后压力大、产后摄入营养不足等有一定的关系。
一、激素水平
产后，雌激素水平恢复正常，那些在怀孕期间“超期服役”的头发便纷纷脱落，而新的头发又未长出，青黄不接，于是出现脱发。
二、精神情绪
有些妈妈分娩前后由于各种原因情绪不稳定或精神有压力，可能会有抑郁、焦虑等症状，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发脱发
三、营养失衡
产后哺乳期、新妈妈消化个吸收功能不良或饮食过于单调、偏食、甚至有的新妈妈为了产后恢复窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致脱发
产后脱发怎么办
一、保持心情愉悦
产后脱发不是病!这是一个新陈代谢的过程,脱落的头发都是能长回来的。焦虑、紧张等精神因素会加重脱发.还会加重产后抑郁哦!所以,保持-份愉悦的心情对长头发是很有助益的!
二、 保证营养均衡
注意补充维生素和矿物质.B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。禁食高脂食物.
因为摄入过多油脂.会导致头皮分秘旺盛.毛嚢堵塞.更加影响头发的生长。
三、保证睡眠质量
夜间10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的吋刻!抓住高峰,让头发也长一长
产后头发护理技巧
1.产后妈妈头发普遍偏油，应以油性头发护理为主，选择质地温和的洗发水
2.洗头时多用指肚按摩头皮，千万不要用指甲刮
3.少用吹风机，尽量自然干。使用吹风机的时候也要注意开小一点，离远一点，温度也要低一点
4.选择宽齿距的梳子，梳头过程也要轻柔，不要拉扯头发
5.扎头发的时候尽量松一点，不要拖拽头发
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