001 乐观的解释风格（对事情原因的看法）从小培养。悲观情绪的来源有：基因、父母的影响、老师的批评、无助感的经历。因为“习得性无助感”养成的习惯性行为，当遇到无法控制或不好的事情，不会积极的想办法解决，连试都不试就放弃，这就是悲观的行为。
002 培养孩子的掌控感，面对挑战时不退缩，形成克服困难的好习惯。帮助孩子获得行为表现满意，而不是鼓励他们觉得心理上感到满意。
003 消极情绪也有好处：一个是可以让孩子亲身去体验，当面对困难时，有机会去经历，不断尝试，面对挑战，才会有前进的动力，会刺激孩子进一步地采取行动，当挑战成功会获得征服感。具有掌控感的孩子更容易变得乐观。
004 父母在批评孩子的时候要遵循两大原则：一是准确，让孩子明白哪里做得不对。第二是要以乐观的解释风格来批评孩子。引导孩子动脑思维，怎样的行为才能让事情变好。可以让孩子从自己过往的成功经验和方法中，去学习借鉴，评估验证来化解灾难。
005 乐观教养法：当不好的事情发生时，要有好的心态，能真正的认识它，不被情绪控制。发生的坏事未必会带来不好的结果，关键是对这件事的看法和接下来的应对方法，也可能有更好的结果。
006 培养孩子乐观的解释风格。教孩子对坏事发生后的正确处理方法，找出问题的自身原因，学会正确行为解决。对于孩子无法掌控的事，不用自责。因为它只是暂时的，有能力就解决，当能力不足时就坦然面对和乐观接受，只能想怎样的行为才能让事情变得更好？
007 当孩子遇坏事，或情绪低落，沮丧时要教孩子学会反驳。收集证据，把最坏的结果写下来，并制定反攻计划。可以示范性的教给孩子有弹性范围的解决策略，培养孩子多种方法去思考问题，解决问题。锻炼孩子自己解决问题的能力，不对孩子的解决方式过分苛求，让自己做出选择，去经历去尝试之后再检查这种行为方式是否有效。让孩子自己做出改变和调试，当孩子克服困难获取成功后更容易习得乐观。
乐观的心态，总会让事情变得越来越好。往往不是事件本身，而是选择面对的心态和处事方式决定了事态结果，所以，积极乐观才是开端。
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