2021年1月8日，星期五
天气:晴
第一周第5天的觉察日记
主题:拥抱你的内在小孩
第5天0次
早上起床打开老师语音，对着镜子:我很爱很爱你，你很棒，你是值得拥有一切的美好，你是世界的王。我推开窗户感受一下外边冰冷的天气，此时此刻我并没有抱怨这么冷的天气，我感恩它的到来，使我每天有这么好的睡眠。
我在窗台深深的吸气，气体透过鼻腔流入身体，流进肺部感受一下有没紧绷的感觉，把身体不舒服的感觉随气缓缓的呼出。很好，充满暖暖的能量迎接美好的一天开始，好好工作！
今晚回到家，女儿煮了很美味的菜等着我们回家吃饭，我很激动的流了眼泪，对着女儿说，你太棒了，妈妈也煮不到这么美味，真的感到女儿今晚心情很好，来自用的的表达，孩子是完全感受到的！
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本文标题：拥抱我的内在小孩
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