近来十天看了三本书，能在端午当天结束阅读十足的让我意外，原以为时间会持续的更长。读这三本书的顺序依次是《好好学习：个人管理精进指南》，《如何有效阅读一本书》和《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》，而完成阅读的顺序正好相反，我的介绍也将从完成阅读的顺序开始。
因为才疏学浅，所以这篇文章的设定只是推荐不是书评。而决定写出这篇文章，其一是由于我的爱好，其二是践行《如何有效阅读一本书》里的“葱鲔火锅式”读书笔记，三本书在网易蜗牛读书软件上均可观看的，日后可以详细给大家推荐下这个软件。
《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》
在满屏的心理学书籍里看到“高敏感”，伴随着莫大吸引的同时有一个声音告诉我——这或许就是我要找的答案。随后就着兴趣滑动目录看到附录二里的“测测你的敏感指数”，最高分数可达140的测试题里我的结果为120，而“如果你的分数超过了60，那么你可能就是一个高度敏感型的人”。
当然这样的心理测试都需要你足够了解自我本身，因为有时，自己也可能无意识对自己撒谎。不过，这并不是一份需要严格结果的测试，分数是高或低，我们想要阅读这本书的目的都只是为了更好地与自己和这个世界相处。
“灵魂脆弱”和“边缘人格”是阅读本书之前我对自己的定义。真正心理学意义上的“边缘性人格障碍”是带有攻击性的精神障碍，和高敏感的自我愧疚不尽相同。在我成长的环境里，那些性格开朗，举止大方的小孩在生活学习中具有明显优势，大人和老师更乐于接受这一类的小孩，而那些不太活泼的小孩往往被贴上“问题”或是“内向”标签，显得那么的格格不入。
当我曾经一个人走在校园，清楚的感受到透明的薄膜将我与周边世界隔离，那时的情景是无可言说的寂寞和悲凉。阅读本书的第一愉悦是：你并不是一个人。
虽然作者对人群中是否真的有15％～20％的人是高敏感型保持疑问，但能够给出的结果依旧是这个答案。看史铁生的《我与地坛》，里面的一句尤其感慨——十五年中，这古园的形体被不能理解它的人肆意雕琢，幸好有些东西任谁也不能改变的。
你遇到过不止一次的被身边人要求改变的经历吗？因为貌似内向的性格？这实在是对高敏感巨大的嘲讽。同时这也是我阅读本书的第二欣喜：高敏感≠内向型。
我给人内向感官的一大表述是不喜讲话。高中时期经常出入咨询室向心理辅导员提出的最多疑问是“我不知道该怎样和同学聊天?”聊天作为人类交往的普遍运动，我却在面对班级同学的交谈中一句话也讲不出，不是不愿意不期待像众多女高中生一样嬉笑打闹的度过日常生活，事实是做不到。
对于不感兴趣无意义的消费时间的对话，我真的很难将自己融入其中。这种现象对应本书中的“PRAT 4”，但我的拒绝反应表现的更加强烈。
喜欢这本书的同时因为不能拥有这本书的全部生出莫大的悲伤。我自然是不能拥有这本书的全部的，尽管我的敏感测试分值极高，但这并不代表我具有书中所有的敏感型表现状态。而观看本书的最佳方式也是找的你需要的。
给自己写一封充满关爱的信 莉莉安
这封信应该如何写，下面是书中和我的例子。
亲爱的苏西：
你有犯错的权利。每个人都会时不时地犯错。我知道你不是故意要给别人带来麻烦的，也没有人有权利因你的错误对你横加指责。我知道你一直以来都非常认真，尽可能地让身边的人都开心。我相信你已经努力了。这就够了，亲爱的苏西。揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。
苏西谨启
Dear * *(我的真名)
我知道的，在过往的生活中你一直很努力的挣扎，每一次每一次的鼓起勇气，在那些高压力、不了解的环境中保持着本身独特的纯真以及对这个世界的善意，小小的怂了一把和不甘心好好的站在了我的面前，非常不易和值得掌声。
你从不认为自己内向，因为你可以做很多外向的人都做不到的事情，而高敏感并不等于内向，它们的相似让你的过去被人企图一次次的改变，如今幸之又幸的感慨你的磐石之坚。
好了，言有尽而意无穷，相信你在未来可以更有自信的生活下去，人生路将将走到1/3的地方，愿你未来可期，不忘初心。
Fornaretti谨启
给自己的信是一个接纳自我的开始，当你陷入困境时像苏西这样的信会给人力量，我的信是认可和感谢过去的自己。
在过期的《文艺风象》上看过简宇的一篇随笔，文末写道：
“而因为这段时间，我终于也开始可以坦荡地接受自己并不开朗这个事实。我反而可以稍微能够开心一点，不用那么用力地去考虑如何与人相处，又如何与这个世界相处。一定要乐观积极，无论无何也要相信未来会好起来。而读书这件事，或者说喜欢小说这件事，大约是我能够接受如今这个自己的一个必要条件吧。”
这段文字是非常典型的自我安慰，可能有用也可能无用。而《高敏感是种天赋》这本书就像一个导师，事无巨细的告诉你自救的方法，抽丝剥茧又异常温和。看了一遍实在不敢大话读懂这本书，也许再看几遍也会遗忘其中细节，重要的是为需要的人带来慰藉和给出纠结时的提示，这就是一本对你有用的书。
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