《赢得信心、拓展可能》学习总结
一句话概括：
世界是怎样的，取决于自己的“解释”，而信念是我们解释世界并作出反应的依据。
三点收获：
1、表现=潜能-干扰，积极挖掘我们的无限潜能，用积极的信念减少内外界的干扰，让我们的表现得到最大的发挥；
2、ABCBA五步法破除消极的内心对话：
觉察Awareness：觉察自己情绪反应
信念Beliefs：探索背后的信念
转化Convert：转化为正向的意图
策略Bridges：搭建新的策略
行动Aciion：做一切必要努力去行动
效傲江湖X10期践行营打卡1
3、改变状态，寻找策略。
一点行动（学以致用，场景思维）：
参加效傲江湖X10践行营，从开营到今天已经第8天，看到打卡小程序里好多大能的打卡内容，哇，他们好厉害，有好多好习惯，反观自己，好像都没有坚持做的事情。
昨天参加李海峰老师的新书签售会，海峰老师讲到了一句话，要么活成一个品牌，要么加入一个圈子，我突然会想到自己从2017年以来走的路……
2017年，我因朋友介绍跟着Cheer老师学水彩，因Cheer老师是DISC双证班学员，她介绍了海峰老师，我第一次在网络上买课程就是海峰老师的课程（十点课堂），后来又接触到橙子学院，参加线下活动认识了Rita，由她推荐在2018年1月份参加了顾老师的《Ctt自我效能突破》，认识了阙老师，加入《秀媛》，参加红毯秀，结交了杨老师，加入“美力帮”。
这一路走来，看似活得很精彩，可事实是，每件事都做得断断续续，没有坚持下来，只是假装很努力而已。
觉察Awareness：（你的感受是什么？）
沮丧、挫败、反思
信念Beliefs：（你为何会有这个感受？相信了什么？）
相信自己可以做得更好，丰盛日记、效能手册可以坚持写，秀媛体态训练可以坚持，可以一日三餐遵循秀媛食谱健康饮食……
转化Convert：（感受背后你的期望是什么？）
自己可以养成良好的习惯，做一个自律的人。
策略Bridges：（为了实现期待，你的创新的策略是什么？）
参加效傲江湖X10期践行营，认真完成作业，坚持使用效能手册，坚持打卡
行动Aciion：（第一小步行动是什么？）
100天逆袭计划开启
每日三件事：学习、运动、静坐
每日挑战：健康饮食
每日复盘
效傲江湖X10期践行营打卡1
世界会不会变得更好，我不知道
但我知道的是，我肯定可以更好！
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