三阶段回来到现在，正式的教练数10多人次，非正式的有的是打电话和朋友说着说着说到烦恼就开始了，有的是和患者聊着聊着说到烦恼了，还有一些面对面的聊着说到些事情，就开始跟了，习惯性的问问题。主要贡献是天津的能面对面的同修、线上的同修、朋友、同学、同事、患者。
记得二阶增强了我做教练的信心，回来就主动约了线下的面对面教练，三阶段之后感觉不在怕支持不到别人了，不怕自己做不好了，接纳只是一个学习和进步的过程，从过程中清晰别人的卡点，也照自己为什么带的不深入，自己卡在哪里了。相对喜欢线下能面对面的教练，我是不评判，相信对方为基础的，跟的可以，主要听对方说，说到感受的时候让对方去感受，让对方把没表达的表达出来。抓限制性信念，让对方看到自己的限制性信念，问对方如果没有这个限制，你会怎么做？有限制会怎么做？这个是100%的么？郭郭提醒我，还可以问什么时候开始有的这个信念？
不足的地方，
自己习惯性的将教练代入生活中，但是水平太差，以亚娟的话这个水平毕不了业，临在基础不好，技巧也没有什么，老师推荐的教练的书也没看。
为了练习教练，要做的事情：
每天临在练习（呼吸有关的静心、内观、有时间可以去户外步行），启动临在-觉察-疗愈这个模型进行自我的教练；读教练相关书籍；把教练的方式持续带入生活中；积极的写教练报告，写被教练报告也是很有意义的；有困惑和遇到跟带不下去的时候求助同修；主动约有困惑的朋友出来坐坐；可以尝试建立长期稳定的被教练伙伴。
收获与感悟
1、收获了信心。
2、发现我自己的卡点：不想感受不舒服。想通过表达感到舒适。
3、只抓感受、限制性信念、以前有没有这个感受，没有其他的思路。如果陷在过去，引导为自己的伤痛负责，面向未来。需要多看和多练。
4、头脑太强大了，遇到一个新的知识点，就会马上编辑“这样做是对的”“下次应该这样做”，自己会产生了一个新的标准。做不到就评判自己。
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