我一直对自己没有自信，特别是在小孩的规矩方面，有时我能察觉到是自己的情绪让我对孩子不好，将不好的情绪发泄给孩子，不是带着中正的观念教育孩子，有时我能察觉到宝宝哭闹时，我忍不住了，打他时候的情绪过程，打完之后又后悔，所以我能做的就是觉察了，然后接纳他，处在那个环境似乎很难，我承受不住他的无理取闹，自己就像被烈火灼烧一般，好在现在能抽离出来一点点看看自己，所以我要继续的修行自己，现在我能中正的立一个规矩了，不能在床上玩水，宝宝被我训了之后虽然哭，但是我知道在奶奶家，要有界限
我一直对自己没有自信，特别是在小孩的规矩方面，有时我能察觉到是自己的情绪让我对孩子不好，将不好的情绪发泄给孩子，不是带着中正的观念教育孩子，有时我能察觉到宝宝哭闹时，我忍不住了，打他时候的情绪过程，打完之后又后悔，所以我能做的就是觉察了，然后接纳他，处在那个环境似乎很难，我承受不住他的无理取闹，自己就像被烈火灼烧一般，好在现在能抽离出来一点点看看自己，所以我要继续的修行自己，现在我能中正的立一个规矩了，不能在床上玩水，宝宝被我训了之后虽然哭，但是我知道在奶奶家，要有界限
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
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本文标题：觉察
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