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你真的了解“刻意练习”吗?

你真的了解“刻意练习”吗?

作者: Sunny_guyue | 来源:发表于2018-04-18 21:04 被阅读14次

【1】我们是如何掌握新技能的?

假设小武从零基础学习游戏,那么他会经历下面几个阶段:

第一阶段:起步;学习游泳的基本知识,能够自己游泳了。

第二阶段:熟悉;可以参加一些小型比赛,每次游泳都变成了自然而然的活动。

第三阶段:趋于稳定;小武发现自己依然存在一些弱点,比如憋气时间短,换气频率较高,所以,每次在泳池中游一个来回的时间基本固定,很难有大的提高。

小武学游泳的经历,跟我们学习任何新技能的经历相同。首先是掌握基础知识,然后练习到我们可接受的水平,最后变成自然而然的动作。

【2】告别重复的“天真练习”

要想技能的高度提高一个台阶,我们不能盲目的重复练习,而是有目的的针对性练习。比如小武的目的是搞定自己换气的频率,再比如公众号作者这次的目的是个人感悟,下次的目的是推广产品。

机械地重复熟悉的内容,很难提高自己的技能水平。如果针对弱项刻意练习,进步会更大。

【3】解决困境的方法不只一种

克服弱项,也就是做那些不是轻松完成的事情,自然遇到瓶颈,该如何解决呢?那就是尝试做不同的事情。比如小武游泳时换气频率高,可以通过健身教练的指导提高自己的心肺功能。再比如小孩力气不足以挪动面前的石头时,可以求助大人的帮助。

你的练习技巧,决定了技能掌握高度。

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