保持动机
本小节的要点：动机由什么构成？跟意志力有关吗？如何保持动机？
【动机由什么组成？】
内在动机：动机跟成就感有关；另一个重要的动机因素是相信自己可以成功。
外在动机：他人的认可和崇拜；
对全美拼字大赛最杰出的拼写者进行调查研究，最杰出的拼写者在有目的练习中花费的时间更多，是什么驱使这些杰出的拼写者愿意比别人花更多的时间进行练习？
兴趣吗？可从调查看，杰出的拼写者他们对这种学习感到很厌倦，但依然能保持投入。
对杰出人物的研究表明：练习一段时间，并可以看到结果，这种技能本身就可以成为动机的一部分。你会对自己所做出的成绩感到骄傲，从朋友对你的称赞中感到愉快。
进一步练习是一种投资，而不是一种代价。
经验法则：
希望在某一行业或领域中提高技能水平的人，应该每天花1小时或更多的时间，专心练习那些需要全神贯注投入才能做好的事情。
【动机跟意志力有关吗？】
收获到一个新观念：意志力是不存在的。
有目的的练习是一项艰巨的任务，很难坚持，也很难保持专注和努力。我们在分析成功人士时，都会得出一个结论：，持之以恒。而成功人士之所以能坚持，是因为有强大的意志力。
但艾利克森在书中的观点是：意志力是不存在的。其实他想表达的是，意志力是每个人都具备的，只是人们把意志力发挥在不同的事情上了。杰出的拼写者把意志力用在拼写练习上；玩游戏者，把意志力发挥在游戏的参与上。
动机是一种强烈的渴望，玩游戏者基于这种渴望，能持续不断的参与到游戏中，乐不知疲。
【如何保持动机】
l 创建学习社群
将对同一件事情感兴趣的所有人聚焦起来，或者吸引他们加入一个现有的团体，并且将团体的同志情谊和共同的目标作为达到你自己目标的额外动机。
l 精心设置目标
持续不断的进步、成绩反馈，能让人产生成就感，有助于增强动机。
目标的设置：将目标分解成一系列清晰的步骤，让进步可见、可量化。
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