又一次细读我真的很棒，感慨颇深。很多情绪貌似一团乱麻，其实深究起来到最后不过是渴求爱和肯定，恐惧被抛弃。
愤怒是因为四个字:我需要你。是的，我对他曾经诸多抱怨，其实是我缺乏对自己的连接，转而渴望他能陪伴我，懂我。觉得他和我在一起，陪我做家务，哄孩子就是爱我。其实是把部分自我功能延伸到他的身上，渴望他来帮我做，因为我认为自己做不到。受害者心理。
我对公开课比赛愤怒，对工作愤怒，怄气，其实是我对自己的能力不肯定，怀疑自己的工作能力，总觉得自己不行，做出好，又想掩饰这一心理，于是就抱怨外在环境。其实还是对自己的愤怒:为什么自己就不能做的很好呢？做的轻松而出色。为什么我总是费很大力气，做的还很差？我对自己的评判标准很高，又做不到，就会产生挫败感，觉得自己不行。一面做，一面觉得:你还做什么呀，做了也做不好，还不如不做。可是又不能不做，不做活不下去。只能用责任勉强自己去做，还是做不好，心情很差，恶性循环。
我现在就在反思这个问题:我为什么总是感到没劲，尤其是提到工作。总想逃避，不想上班。是在逃避挫败感。
又一次细读我真的很棒，感慨颇深。很多情绪貌似一团乱麻，其实深究起来到最后不过是渴求爱和肯定，恐惧被抛弃。 愤怒是因...
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加入壹心理读书会3.0抢先听，今天的书是丛非从老师分享罗伊·马丁纳《改变，从心开始》，它有一个副标题，叫做学会情绪...
本文标题：重读从非从
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