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【学习笔记】探索潜意识——缺失经验(胡婷婷)

【学习笔记】探索潜意识——缺失经验(胡婷婷)

作者: 丹思心舞 | 来源:发表于2019-02-06 17:47 被阅读270次

年初二,珠海无界书店

一、定义

缺失经验是人们在发育成长过程中未曾获得的经验。重点时间段:0-6岁;

0-6个月:归属(安全、欢迎)

6个月-3岁:需求(支持、能力)

3-4岁:责任(选择、个体)

4-6岁:共同责任(合作、平等、接纳)

二、特点

1、可以在与治疗师的关系中(或在治疗师的引导下)获得;

2、缺失经验一旦获得,往往都是积极正向的,使人们在认知自我时有更多安全感;

3、形成有关自我、生命及他人的基本信念及认知;

4、时常会对这些经验进行检测;

5、无意识的干预:因害怕而阻止;无视真实处境

三、如何看到“缺失经验”

敏感、适应、临在

四、自我的缺失经验探索

*关于安全、支持、需求、爱、脆弱、真实、价值、关注,你获得的经验是什么?

*你的老师们是谁?

*在这些方面,你会做出哪些决定?

*这些在你的身体里是以什么形式(动作、姿势、表情、心跳,等等)存在的?

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