婆婆聚会带着小姑娘这件事让我很生气，委屈。这件事情让我意识我仍然把期待放在别人身上，失去对自己生活的觉知。容易陷入过去的情绪里。我学会的功课是，要有觉知的去生活，去掌握主动权而不是逃避问题只图眼前的享乐。基于现状我要做的是，大胆说出内心的想法（不加带情绪）而不是不沟通，做力所能及的事情。去行动而不是想太多。
婆婆聚会带着小姑娘这件事让我很生气，委屈。这件事情让我意识我仍然把期待放在别人身上，失去对自己生活的觉知。容易陷入过去的情绪里。我学会的功课是，要有觉知的去生活，去掌握主动权而不是逃避问题只图眼前的享乐。基于现状我要做的是，大胆说出内心的想法（不加带情绪）而不是不沟通，做力所能及的事情。去行动而不是想太多。
婆婆聚会带着小姑娘这件事让我很生气，委屈。这件事情让我意识我仍然把期待放在别人身上，失去对自己生活的觉知。容易陷入...
已经找好兄弟团了，一步步去做，没有想象中那么难，昨晚睡得太晚了，应该散步回来就洗澡休息了，回来也很累。 现在的自己...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
本文标题：觉察日记，11-19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ftgwictx.html
网友评论