今天，我更能觉察我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引，或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
昨天我们一起去沙巴旅游的沙巴组三个女生约会，一起吃饭逛街，中午吃了好吃的牛排，厚多士点心，鸡中结，吃完特别有满足感，这也是我孕早期吐了这么久，第一次吃的大餐了，吃完饭之后逛街，选了几个自己喜欢的外套，留着后面去慢慢对比细节在购买。一起聊追的剧，喜欢的男神，聊家庭的困惑，相互打趣，度过一段愉快的时光。
下午逛了一会回家睡觉。
晚上去邻居家吃晚餐，听席间共同进餐的朋友讲述自己的故事，了解不同的人生方式。惬意的晚餐。
第六天的功课：今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
和婆婆之间的摩擦越来越多，昨天晚上回去后，老公提醒我和婆婆讲几句关心她的话，缓和关系，我放下成见，心怀家庭的融洽的目的，关心了一下婆婆，还把家里的黑枸杞拿出来让老公给婆婆泡茶养生。
肯定语句：我警醒于和平。谨记今天信守承诺。
我从1月1日开始重新阅读《轻而易举的富足》1（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
网友评论