据《2019年中国睡眠指数报告》，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。
听多了“不要熬夜，早点睡觉”的告诫，很多人在短暂的心虚之后，就越发不以为然。
可你知道吗？就在前不久，波士顿的科学家们就已经证实：
熬夜，真的会变傻！傻……
除了变傻外，记忆力免疫力下降、精神不济、眼睛过度劳累，内分泌紊乱、脱发、心悸、变丑变胖、乳腺癌、胰腺癌……也将一步步侵占你的生活。
熬夜，是致命的毒药，是智商变低的真凶，好好睡觉，才是我们对身体最大的负责。
春日暖阳，夏日林荫，秋日潇雨，冬日飞雪，都不如一个健健康康的你。
好好活着，从不熬夜开始。
总觉得一天24小时不够用的。我想早点睡觉，又觉得睡得早了浪费时间，睡得晚了又怕长皱纹。 羡慕我们家阿姨，虽然人家是...
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“熬夜”大概是我们的一个深沉话题了！尤其是在这春节佳期呀！远在打更（现代汉语里已经统一读:gēng，旧时...
细细想来自十一后熬夜的频率太高，而且每次熬夜都是因为看到某个电视剧，看一集就一发不可收拾，直到看完才肯睡去，有时竟...
现在，很困，想睡觉，真好
就是要立flag，不熬夜； 熬夜易，拿起手机时间去； 熬夜坏，肚子饿了想吃菜； 熬夜苦，眼睛肿了不舒服； 熬夜酸，...
通宵过后，睡足一天，也感觉人傻傻的，无精打采，双目无神，试过一段时间，从此戒了夜。 后面几乎每天都会吃早餐，...
虽然我喜欢夜色下的静寂，但是，这样确实对身体损伤比较大。尤其第二天，会明显的感觉到缺少活力。对我现在来说，如何提高...
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本文标题：不熬夜~
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