2019周检视 W03 2019.1.14-1.20富阳

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【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

2019W03 践行情况

【本周青蛙/关键词】

天使班4.0开班，班委会，班会

G224轮值组长，小组会，班会分享

党员固定党日

伴娘，义乌行16-19，横店

这两周……有点忙……

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：晚睡！

2.运动：keep锻练10-30分钟+10000步。

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌

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【2.学习】

1.进阶+练习：7节，出门在外一心多用，学习效果并不好。

2.英语：极光单词7天

3.小时空：无❌

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【3.效能】

1.清单日历：正常运行。

2.日检视周检视：正常运行，明天起恢复早上日检视的习惯。

3.番茄工作法：给自己的要求是每天2个，本周吃了0个番茄。

4.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡，但是出门在外一心多用，学习效果并不好。

5.天使班4.0开班，班委会，班会，有点懵。

6.G224轮值组长，小组会，班会分享，睡眠不足，表现一般，需要提升内功。

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦。

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【4.家庭】

1.周末家居整理1小时❌

【5.事业】

1.学习花艺，暂定3月出行，过完年再次确认时间。

【6.社交&休闲】

1.参加姣叶婚礼，真是神奇的缘分啊！是个大晴天奥

2.横店半日游，感觉还不错嘞，已把西安列入梦想仓库。小导游说道“咱们在宫里……”哈哈浓浓代入感。

3.和224期7组小伙伴沟通加深，践行目标上升一个台阶。

4.天使班4.0担任班长，尽力做好班委和组长的支持，其实还是有点懵的，啊哈哈。

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【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

心情棒棒哒！

【总结反思】

1.最近两周因为4.0的开班稍微有点忙乱，分析原因主要是因为全新工作内容，没有头绪，需要班主任的指挥，按自己感觉办事，欠缺前瞻性与主观能动性。

2.日历事件都有完成，清单做到排青蛙吃青蛙，不过打卡时间太晚，下周这点要改掉。

3.番茄钟还是不太会使用，因为不够专注。

4.本周运动强度低，依然晚睡。

【下周目标】

日历事件（1-2月）：

1月：4.0班委会✔️，班会✔️

1月：224学习部班会前期联系

1月：固定党会✔️

1月：224轮值组长，小组会，班会分享✔️

1月：1.16姣叶婚礼✔️

1月：224期中期线下分享会

1月：情人节推广

2月：春节，电脑c盘扩容，ppt版本买新

小组会(五)，空中课堂（六晚），班会（日），班委会

清单事件（1-2周）：

1.打卡事项(5)

  周检视+青蛙

4.10周进阶

  极光单词

  小时空每天2小时

7.阅读：睡前翻几页。。。

8.学习花艺，买花

9.购新衣，理发

10.跑步一次

11.补牙

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