记录2018 第五周周记

1月29日~2月4日

一、 这一周发生的重要事件及感受

超级月亮

• 母亲，世界上最爱我的人，这周四度过了她人生中的第70个生日。

  
  正在许愿的妈妈

• 在1月的最后一天，迎来了152年以来的超级蓝月+月全食。

• 20多年工作经历中的这一个第一次，居然持续了两周，虽然尚未尘埃落定，但接近尾声。诸恶莫作，众善奉行。这八个字最近几年常常在脑海中响起。现在看来，常常还不够。应该把这八个字印在大脑里，时时刻刻警醒自己的言语、行为。每思量一件事、每做一个选择、每面对一个人，都该先问问自己：这一刻，我的发心是善，还是恶？

• 这一次的痛风居然又持续了一周，创下历史记录。2012年，在第一次查出尿酸高达600多的15年之后，因为一个偶然的机会，人生中第一次痛风发作。就像那一个第一次一样，因为没有经验，姿势完全不对！当时误以为是把脚扭伤了，一瘸一拐两天之后，愈发严重，于是我的好人缘开始爆发。好心的朋友们纷纷给我推荐按摩、拉筋的好去处。我去了两个地方，人家对我进行了热情地惨无人道的按摩和拉筋。

• 最疼的时候，浑身出汗，感觉灵魂都出窍了。迷迷糊糊中以刮骨疗毒且还能下围棋的关圣人激励自己，默念：我是男子汉大丈夫，这点痛必须得忍！当然，同时进行的是疼的直哼哼。如是两次之后，只能煮着拐杖走路，而且还参加了一次很重要的饭局，惹得席间一位初次谋面的重要领导私下关心（其实应该是担心吧，哈哈）我的健康情况，得知我是公司篮球队主力，才放下心来。之后我们有了愉快的共同工作经历，并且结下不浅的友谊，持续至今。

• 话说这一次持续疼痛这么久之后，由于之前请了一天病假，加上周末，连续卧床三天，浑身到处都开始不舒服；由于连续两周基本上靠右侧腿来支撑全身的重量，而且走路的时候一半是蹦着走，一半是拖着走，导致左侧腰部肌肉偶发阵痛。当然，肠胃不适那是一定的了。唯一的好处就是睡眠很多，动不动就睡着了。但是耳鸣依旧。

• 过程有很多感慨，其中非常强烈的是，呼吁大家，以后路上遇到残疾人，真的真的要特别关照他们，可以不动声色，但礼让三先、给予方便。他们真的太不容易了！

疼痛的人

• 为了减轻疼痛，保证能够安稳睡个好觉和白天的相对自如的活动，这一周吃的止疼药，比过去10年的总和还要多。

• 写了几篇文章，感兴趣的可以看看：

1. 【精华】实度光阴：一起走过一年的时光，共同做一些美好的事情。

2. 实度光阴：不负清风与明月

3. 实度光阴：写字带给了我什么？

• 2月4日立春了，北京度过了我印象中第一次无雪的冬天。

二、 这一周持续行动的好习惯

绿色的希望

• 写字。除了2月4日，其余6天总共楷书临写赵孟頫《道德经》168个。
• 读书。一边阅读《掌控生活，从掌控时间开始》，一边深入阅读学习与静坐、冥想相关的书籍。
• 手机五不看，做到了大约80%。
• 磕大头。受痛风困扰，这一周都没有磕。

三、 这一周的感悟

• 凡夫越是强调和重视某件事，往往说明这件事已经变得严重甚至影响到了正常生活。比如，熟悉我的朋友们都知道我重视养生和健康，甚至也愿意咨询我相关的问题。我重视的原因恰恰是因为我的肠胃非常不好，严重影响到我的正常饮食甚至作息！

而智者，往往是防患于未然，在事情还未发生时就采取了应对措施。

• 有意识、有目标，但不带期望的活着。期望其实就是个陷阱，让你不断掉落到痛苦的深渊里。

四、这一周写的字

智崐写的字 智崐写的字

五、 这一周的读书笔记 阅读使人进步

• 尽管总会有那些瞬间，贪、嗔、痴会在你的意识和大脑深处闪现，但只要持续锻炼，贪、嗔、痴这“三毒”以及它们带来的痛苦就总会被幸福、爱和智慧所取代。

• 一个人不应当虚度一天的时光，他至少应当听一曲好歌，读一首好诗，看一副好画。如果可能的话，至少说几句通达的话。——歌德 ​​​​

• ……补救方案并不是去有意识地抑制消极悲观的经验，而是让这些消极悲观的经验去孕育积极乐观的经验。

• 情感可以影响记忆产生的神经机制。