人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使 用了肺的1/3左右。
不少人呼吸浅短无力，致使血液中含氧量降低，再加上平时的饮食失衡、运动不足，导致各种慢性病随 之而来。尤其是那些坐办公室的上班族，很多都缺少运动，呼吸又浅又短。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。
德国的生物化学家、因致癌论获得诺贝尔医学奖的获得者巴尔博克博士甚至断言， 癌细胞的产生是来自氧气的不足，并说癌细胞的产生的确是因氧气不足，人体的细胞在进行有氧生活，如果缺氧，延续生命的生物体内的细胞就引起变化，并起着某种反应，变为无氧生活，这时变化的 细胞核与癌细胞核相 一致。
其实无论在什么情况下，体内的氧气不足不仅易导致癌症，也是各种疾病的根源。
综上所述，每天做几次深呼吸是非常有益健康的好习惯。每天就不少于三次深呼吸每次不少于一分钟，具体方法可搜索网络。
2020年7月6日于保定日记博物馆
人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多...
犯晕了，编写好的又删除了，今天第三次了。 又到了十一点多了。 013/100，＃每天分享三点心得＃ 1.年龄。 突...
跟我弟吵架了。记住他现在的样子，早知道什么叫扶不起的阿斗，他以后被人打死都不要可怜他。真的，一定要记住他现在的样子...
每天坚持深呼吸
1、深呼吸 压力特别大，不知如何是好的时候，可以有意识得做三次完整的深呼吸 2、休息一下 时间不太充裕的时候，可以...
1、深呼吸 压力特别大，不知如何是好的时候，可以有意识得做三次完整的深呼吸 2、休息一下 时间不太充裕的时候，可以...
《简书周刊013》epub下载地址 《简书周刊013》豆瓣阅读地址 《简书周刊013》拇指阅读地址 《简书周刊01...
【实盘日记】：013 “股手”日记第013天： 【日期】：2022.12.12 【今日】：-1734。 【当月】：...
【实盘日记】：013 “股手”日记第013天： 【日期】：2022.12.09 【今日】：-726。 【当月】：-...
1.深呼吸 瞬间压力特别大，不知道该怎么办的时候，可以有意识的做三次完整的深呼吸。 2.休息一下 时间不太充裕的时...
本文标题：013每天三次深呼吸
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fxknqktx.html
网友评论