这是一种非常好的睡前冥想方法,有助于放松精神,调节及改善失眠。在身体的前方放一支蜡烛,让烛火与眼睛在同一高度或略低,让呼吸自然,长久地凝视烛焰,尽量不眨眼,然后闭眼,在脑海中内视这个烛光的影像,与它同在。当影像渐渐模糊直到消失后,再重来,练习3-5次,保持有规律的呼吸。
这是一种非常好的睡前冥想方法,有助于放松精神,调节及改善失眠。在身体的前方放一支蜡烛,让烛火与眼睛在同一高度或略低...
冷漠,才不会悲伤 如果不冷漠,就会泪水常流 眼睛湿润的时候才明亮动人 而眼角却被腐蚀了 明亮映衬着乌黑 岁月好残酷...
清晨醒来感恩自己能有一个好的睡眠,感恩自己有一双明亮的眼睛,可以看到世界上美好的事物,感恩有一个可以嗅到香气的鼻子...
明亮的眼睛 原创作者:王清华 公交车上,我喜欢看人的眼睛,...
“ 淡中有味清中贵”很喜欢这句话,不喜欢把生活过的一眼可以望到边,从平凡而又简单的生活中找到乐趣。我很庆幸种是能从...
在你明亮的眼睛里 什么东西都是稀奇 你有说不完的话题 我有解释不清的问题 在你明亮的眼睛里 什么东西都有奥秘 你有...
一个人 手里摆着刀剑 无非是无聊 周围的人们也只是无聊的欣赏 两个人 手里摆弄着刀剑 在人们的眼里 也不过是两个人...
如果我有一双明亮的眼睛 还和奶奶一起看伴月三星 如果我有一双明亮的眼睛 还会开心到田野探险独行 如果我有一双明亮的...
眼睛是心灵的窗户,我虽然近视,但眼睛依然干净清澈,并流动着幸福。这得益于我遇到了一个好 男人。 我的童年是忧郁的,...
你在药店里推销拨云锭 已经一个月了 而我是今天 才与你相逢 你个子不高,微胖 穿着白大褂,带着口罩 你从口袋里掏出...
本文标题:有好的睡眠,眼睛才明亮
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