文|小薇
女儿珊儿今年十一岁了。
从她出生到现在，我看过许多育儿书籍，大部分都是育儿届的大咖写的，可理论性太强，而操作性却不大，让我觉得非常乏味和沮丧，基本看完就丢到一边，束之高阁了。
我的工作特别忙碌，所以孩子的吃饭问题基本是在奶奶和姥姥家解决的。孩子从小吃饭习惯培养得不怎么好，个子也比同龄人小。
不过，有一项我却坚持得比较好，就是从小给孩子读绘本
——从孩子两岁开始，我每天晚上读给她听，一读就是半个小时以上，经常要到十点才睡呢。
1
满足的妈妈→自责的妈妈：
“山重水复疑无路”
上小学后，开始读她很爱听的历史，所以绘本讲的更晚了，有时十一点多才睡。
在孩子十岁之前，我还认为：我把孩子养的挺好的嘛——学习专注性强，懂事，写作业虽然慢点，但认真负责，学习没让我操一点心。不过美中不足的就是：身体瘦瘦小小，经常喊头疼呀，胸疼、背疼呀，不知道什么原因，去医院检查也检查不出来。
最让我痛心的是，孩子三年级就查出了近视，发展极快，到五年级已经发展到三四百度，那段时间我内心几近崩溃，陷入自责和懊悔中不能自拔，痛苦极了。
2
“柳暗花明又一村”
一个偶然的机会，我看到了网络上一个睡眠课，不过一开始发现是写着：0-6岁的孩子的课，心想我的孩子都十岁了，会不会不太适用了？
不过我是比较追求底层逻辑的人，所以后来想了想：
不管几岁，睡眠规律是一样的，我既然有睡眠这方面的困惑，不如听听试试嘛。于是抱着试一试的态度报了课。
孩子十岁前的睡眠我压根就没有在意过，基本上大人几点睡，她就几点睡，上了小学后孩子十点、十一点后睡那更是家常便饭的事。
我知道这样不好，可孩子回到家就是作业呀、看书呀、玩呀一系列的事，正常走一遍就总是要到很晚了，我也无计可施呀，试试这个课看看吧。
暑假白天太热，根本不想出去，晚上七点多吃完饭，八点带孩子出去玩，到公园 ，到小区，玩够了，回来九点半了，洗漱完，十点，再看会书，十点半，十点四十上床睡觉，基本暑假就是这个节奏。
当然自己也是累，把孩子弄睡，快十一点了，自己还想看会手机或者看书，到十一点半到十二点了，每天这么循环反复，搞得自己的身体也不好了，各种贫血，头晕。
五月份报的课，一直拖到八月底才听完。
不听则已，一听完震惊了：
第一课讲的是顺应天时-12时辰养生法：老师根据《黄帝内经》讲解四时规律，一天十二个时辰的规律，原来晚睡不但是缺觉这么简单，它对孩子的胆和肝的损害，会导致孩子内在胆小、缺乏力量；内在循环不好，不但对看得见的长个有影响，更对看不见的大脑、神经，内脏等身体各个器官都有很大伤害。
睡得早比睡得多重要：学龄前儿童应该八点前入睡，小学生应该九点前入睡。
天哪，我想我们睡得太晚了，晚了一个多小时，而且现在小学都快上完了我才知道，我又一次捶胸顿足、懊悔不已。
不过，老师说了，什么时候也不晚，认识到了，就是最早的时候。所以我下定决心，开始纠正孩子的习惯，晚上取消出去的各种活动，尽量白天活动，晚上六点半以前吃饭，九点半以前必须上床，基本用了一周的时间，调到了九点多上床，基本九点半入睡，无论是平时还是周末、春节期间。
截止到现在，已经实行了七个多月了，看到孩子的状态在悄悄发生变化：孩子精神明显好转，上课不打瞌睡了，吃的也比以前多了，小脸有肉了，个子长得也快，身体也越来越壮。
我计划到这个暑假调把她调到九点睡。
而我也有了自己的一定闲暇时间，可以看看书，学习一下，晚上十点半前肯定睡了，我的精神也越来越好，良性循环，带娃越来越轻松。
3
浸润在陪伴群里
通过对阳光三月老师睡眠课的学习，感觉老师对于儿童教育特别了解，不仅理论性强而且实践经验丰富。于是毫不犹豫的参加了2018年的陪伴，虽然时间已经过半，但还是我的理念，不管多晚，现在意识到了，就是最早的时候。在陪伴群里浸泡了半年，我收获了很多：
通过对老师的咨询，解决了一系列的生活和孩子小学的问题。
我们孩子是内在相对比较弱的自从孩子上小学以来，我和孩子面临一个又一个问题，比如写作业慢磨蹭的问题，和别的女生玩被控制的问题，和同桌的问题，寒暑假作业的问题，孩子上辅导班的问题，孩子怎么玩在哪里玩的问题，寒暑假旅行的问题等等，总之搞得我焦头烂额。
当时我懂得育儿知识不多，与其他家长一样的焦虑，焦虑孩子的分数，焦虑孩子要有特长，在我的焦虑下，给孩子报了一个又一个辅导班，也几乎没有怎么带孩子户外玩耍，基本都是凭本能和学习周边家长的做法，到最后也没坚持下来。
因为盲目的信一个育儿专家的话，要给孩子自由，二年级一个暑假让她看手机的电视剧《还珠格格》，她可爱看了
，每天基本都看一集多，可能还有作业多，不活动，吃饭不好等原因，使得孩子三年级就近视了。
很多育儿的知识都是盲点，造成了一些问题--进群后，有不懂的没有能力解决的问题，请教老师。
老师能站在人智学的角度，和对孩子长远能力发展和身体规律的角度，科学耐心地帮我解决，像专家，也像大姐姐，时常鼓励我，帮我解决了很多原来像大山一样压在我身上的问题。
比如上辅导班的问题，小学军训的问题，与差生同桌的问题，孩子爱写小说的问题，都让我的思路更清楚，不再盲从，有了自己的主心骨，焦虑减轻了，心情放松了，育儿也越来越有信心。
除了具体问题得到了解决，还有通过老师的分享，认识了自己的情绪，慢慢恢复自己的焦躁的不良情绪，平和的与孩子交流。
有界限而简单的与孩子相处，不纠结，不反复了，自己舒服，孩子也舒服。渐渐孩子也不太乱发脾气，逐渐理顺了我和孩子的关系，亲子关系改善了，朝着更加和谐的方向前进。
带孩子到户外和大自然玩耍的重要性。以前知道让孩子看书，为了身体，给孩子报了网球班，孩子不愿意去，每回都是强迫她去。
现在不强迫了，我们基本每周去附近的山上踏青，孩子高兴极了。既接触了大自然，呼吸山里清新的空气，站在山上看远方的群山放松眼睛，也舒缓我和孩子孩子一周以来的压力和紧张。老师带给我一个全新的认识世界，认识自己的角度。
我从小生活在城市，习惯了城市的车水马龙，街头的喧嚣，一幢幢的水泥森林，觉得很正常。现在才意识到大自然的鸟语花香，山林树木是多么幽静，内心是多么放松。开启了我们全家新的健康的生活模式，改变了我认识世界的价值观。
进一步学了老师的系列课程，学了界限课，自己变得更加坚定，孩子也有了规范，不再无所适从；听了老师的吃饭穿衣课，才知道原来自己是多么的粗钝、粗心；听了玩耍课，才知道从小到大玩的是多么的不够，现在趁着还不大，抓紧玩。在实践中慢慢成长，收获太大了！
在群里也认识了一些厉害的妈妈，她们还教我懂得了一点中医。我和孩子受鼻炎的困扰已久，去了多少次医院，开了多少次药，还是不见好。晚上孩子经常用嘴巴呼吸，我好担心影响脸部的的发育，造成突嘴。
老师和妈妈们推荐泡脚，艾灸。我第一次接触艾灸，开始买艾条，给孩子灸，现在灸了一个多月了，孩子的鼻子明显比以前通了，看了中医真是神奇，我想坚持下来肯定会好起来的，太感谢老师和群里的妈妈了！
4
化茧成蝶的蜕变
由于工作忙的原因，老师的课还没有听完，我会每天坚持听的，老师的课程不是单点的，是成系统的，真是一个大宝藏呀。
这半年的陪伴，既有丰富的课程，又有老师的全天候的陪伴，还有妈妈们的互相鼓励，感觉自己不孤独了，背后有一个专家和姐妹的陪伴，多么踏实呀。
老师就像是一课大树，根系发达，又伸向天空，能量很强，我就像是依偎在大树身边的小树苗，借由老师的力量，努力成长，也会慢慢变得坚定有能量。
感谢阳光三月老师，对我的安慰和扶持，我还要继续浸润在的老师的陪伴群里，茁壮成长。我相信总有一天，我也会成长为参天大树！谢谢老师，谢谢天使在线！
*作者：小薇，十一岁女孩妈妈，重点中学教师，理性、自律，追求系统科学的育儿理念和经验分享 。
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