2020.5.25
各位导师，伙伴们，大家好！感恩遇见，感恩一路同行！
感谢红彦老师邀请我加入声音训练营，感谢宇彤老师的专业带领，感谢艳丽老师的悉心指导，感谢小鬼老师的耐心陪伴，感谢冯杰老师的用心组织和督促，感谢有这么多小伙伴同修，让我在这里有了意想不到的收获和感悟。
这次声音训练营，不仅让我收获到了声音方面的提升，更让我有了一个信念部分的新突破。
我一直都是一个听话的好学生，这次因为母亲生病，练习时间不够充分，感觉自己投入太少不会收获到更多的技能，我想只要有一点的收获就满意了。
但是，让我意外的是，我再一次突破了自己。跟大家分享一个关于“凉茶”背后的故事。
一开始老师让练习凉茶的广告语，听到老师说“7秒”说完，我的内心就冒出来一个声音：“我不行，我做不到。”，但是，我愿意用自己的速度和节奏来，能做到多少就做到多少好了。（这个也是对自我接纳的一部分，我没有因为感觉自己做不到就选择不做放弃这个练习，非常平静地去做新的练习）
21日看到是大作业的内容，我准备投入练习，首先把内容在电脑上打了一遍，发在自己的微信上，重点看老师提醒的“正宗、加多宝、娃哈哈”重读的词，看了老师的讲解和示范，开始练了几遍，发现自己可以做到15秒，非常的开心，内心涌动出一份小小的喜悦。
回家的路上，边开车边大声读，读着读着，感觉内容理解了，只是“凉茶领导品牌和喝启力”两个点比较容易磕巴，我没有气馁，继续重点练习这两句。
第二天又在路上走的时候练习，我发现自己说的速度又快了一些，我就自己给自己在微信上读，我可以用9秒的时间完成。
第三天，我还是在路上练习，我突然发现做到了7秒，我太兴奋了，跟我的小伙伴们分享我的幸福和喜悦。
在那一刻，突然我对“我不够好”有了新的理解和认识，不是我不够好，只是我没有去尝试，只是没有去刻意练习而已。
关于“我不够好”这个限制性信念，为了转念我做了非常多的功课，一直没有大的突破。
在我从不相信我能做到7秒说完，到我真的做到了的时候，我发现“我不够好”这个信念被解构了，同时也燃起了对学习新知识的信心，原来，“我不够好”只是一个念头，是我听从了别人的声音，是我以为别人说的都是真的，或许只是因为没有做好事情遭到批评和责罚过，只是我不害怕陪责罚，只是我不愿意为自己负责。
“我不够好”只是一个限制性信念，它不是真的。
下次“我不够好”这个声音再度出现的时候，我会告诉自己，亲爱的，请从“我不够好”移动到“我愿意尝试”。
因为我有尝试之后成功的经验，我不再对“我不够好”深信不疑了，我相信，通过刻意练习，会有更多的可能性。
当我解构了“我不够好”这个限制性的信念之后，无比的激动开心，同时，我分享自己的这个经历和感悟给我的伙伴们。
他们听了我的分享，有很多的触动，也愿意从“我不行，我不能”移动到“我愿意尝试”，这个视野的移动，加上日复一日的刻意练习，我相信，大家都会从我的“他悟”变成他们自己的“己悟”。
带着这样解构的经验，在未来。“我不够好”对我的影响会越来越小。
在这里，通过刻意练习我收获到了声音练习方便专业的提升，同时也收获到“我不够好，我不行，我不能”等信念的突破，我愿意分享给更多的伙伴们，我更加的相信，人生没有白走的路，每一步都算数。
感恩遇见，感恩一路同行的伙伴们！
愿我们一起遇见更美好的自己，也愈发的喜欢上自己！
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