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考研究所

关键是心态和观点：

1.时间管理(完整的计划，详细的计划，尽可能详细，然后按表操课)

2.维持专注度

固定的作息固定的环境固定的音乐（熟悉整个环境）

节省决策空间，减少分心时间。

3.平常心看待运气

考运的偏差值会随着你的努力而慢慢收敛。

要点和技巧：复习（更内化）

1.解题，热门冷门题，经典题（大量的练习题目，基本功灵活度）

基本题+冷门题

冷门题不是会不会考的问题，而是很难，你要花很多时间去解它算它。

这些难题做一题有时候甚至要花一个小时或者以上。

2.学过之后马上复习

3.睡前一个小时看些观念性的东西

前提是保证睡眠

4.答题字迹一定要尽量工整

架构和逻辑写清楚

成功的人不是不睡觉，而是知道该在何时醒来

成功的人不是因为牺牲睡眠而成功，而是知道很多事的成败都要靠自己坚持才能完成。

有规划和重复的作息，固定的产出更重要。在该起床时候不贪睡，在该睡觉的时候就把手机放下来。

人生很多时候会觉得生活过的比较委屈，是因为你让自己太早安逸了，长期下来反而埋没更好的自己。

沒有想要主動為想要的生活努力，就很可能被討厭的生活控制

時間只會無情地往前走，卻不會辜負持續努力的人，先過別人不想過的生活，是為了你能過別人過不了的生活，現在先練習如何面對困難將來才不會覺得什麼都好難。其實啊我們都知道天底下沒有什麼是確定的，只是希望將來某天回頭看自己，看到的是如此努力的自己，成不成功沒關係問心無愧就可以。

鼓起勇氣，你比自己想的還強大！ | 《Braving the Wilderness》

当一个人有勇气接受自己最脆弱的那一面时，同时也会是那个人最强大的时候。

每个人都可以同时拥有归属感，又能够做好想做的自己

如何做？？

1.懂得尊重自己的底线，适时说不。我们必须设定好自己可以容忍的界限，当某一个人或者某一件事抵触到你的界限时，你要有所反应。你要为自己坚持，而不是一再的妥协。（在可控范围内练习为自己想要做的事情坚持）

2.不要害怕让别人失望，不要害怕真实的面对这个世界

不要害怕用更真实的自己去活着

我们无法决定别人如何看待自己，但我们永远有能力决定要成为什么样的自己。

“True belonging is the spiritual practice of believing in and belonging to yourself so deeply that you can share your most authentic self with the world and find sacredness in both being a part of something and standing alone in the wilderness. True belonging doesn’t require you to change who you are; it requires you to be who you are.”

― Brené Brown, Braving the Wilderness

心智模型（多元）

不同的问题要用不同的思维解决

例子，逆向思考模型，如果想要成功，不仅可以思考什么应该做，也可以思考什么不该做。

二八法则可以提高效率，问问自己先做什么事情才是最有效率的。

101010决策工具，在决定一件事情前，先设想短中长期的影响会是什么，把你的长期目标和短期目标对焦起来看，然后再去思考你要做什么决定。系统决策可以降低情绪的影响。在做决定的时候，如果一时之间不知如何选择，就可以用这个工具思考：

做这个决定，十天之后会后悔吗？十个月之后，你还会认可你的决定吗？十年之后，你还会喜欢你的决定吗？（不一定能够得到答案，但对于厘清思绪，重新定位自己的价值观有用）

避免因果谬误，不要把一件事情的结果和原因轻易划上等号。当你朝着你想要的目标前进的时候，不要一直去跟别人比，因为你不知道他的结果是走过了哪些过程，有些过程是，必须你自己走过才能有体会，也才能达到真正你想要的目标。

运用思维模型，要形成直觉反应，多使用交集使用。

增加模型数量并且活用它强化它

彻底坦诚：彻底的坦率是非常有好处的，它对事不对人。

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人生的痛苦主要源自错误的期待，认清事物的运转规律不会让你立即获得财富，但至少可以让你迅速放弃愚蠢的幻想。

我为什么没做到，我怎么才能做到？

真正把事情做起来的人，考虑的问题的过程其实是这样，这件事我一定要做，缺什么东西我去想办法去争取。

这个世界上越是有价值的结果，越没有充分条件。

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