现代社会生活压力越来越大，尤其是妈妈们，既要面对职场瓶颈，又有面对孩子不同阶段的各种挑战。在这样的情况下，很容易产生情绪问题！
而临床实证研究又表明，长期的情绪问题会影响身体健康，而身体健康出问题，又导致更多的情绪问题……
怎样摆脱这样的恶性循环？什么是对付情绪问题最有效的招式？
从我多年从事心理领域的工作经验来看，对付情绪问题最有效的方式是：建立爱的有意义的连接！说直白点，就是要建立或找到能在情感上支持你的圈子
这么多年，我听过很多所谓大咖的课，但问题是，听的时候感觉都很好，听完之后没多久，都很难落地！因为工作关系，我也在各种场合讲过很多课，但是反思下对人的帮助也非常有限。
直到我悟出一个重要的道理：最好的学习、最深的医治都是长期在一个好的理论框架下、跟一群都渴望成长的人，固定频率的见面学习，大家即在理论层面相处启发，也在情感层面内化爱的体验，这样的效果最佳！
正如我现在主要做的一个公益项目，我组织一个6-12人的小团体，鼓励大家每周都有一个时间见面，一起学习，彼此相爱。
让我感动的是，我住在武汉的武昌，但是有汉阳和汉口的人每周一下班饭都不吃就赶过来参加！也让我欣慰的是，他们的成长与医治非常明显！越来越多的人渐渐走出情绪困扰，生命变得越来越敞亮！因为他们爱的有意义的连接，建立起来了！
朋友们，现在市面上解决情绪的书籍和课程很多，也许很多方法也有效，但我想告诉大家的是，最有效最持久的改变没有捷径，就是去走进一个有归属感的团体，建立医治性的关系！祝福大家！
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