2018年8月第1周践行小结
一、运动
运动本周运动2次，体重56.2公斤，目标体重51公斤相差5.2公斤，本周早起保持6：00点起床有7天，并带着儿子一起晚间散步3次；
二、家庭
本周把小孩带到自己工作住的地方，让他们在这边每天阅读30分钟，写一篇作文、练一下字等，锻练一下他们的能动性；
本周周六休息，做了一回家庭主妇，买了一只大公鸡，为家人做一顿丰富的午餐，小孩子们都说好好吃，家人开心了，幸福就很简单了；
三、工作
1、本周工作进展很顺利，公司内做了一次ISO体系验证的内审，我被纳入内审员。自己带着懵懂的感觉想怎么就成了内审员，而审核起来各部门的时候，其实我都是懂的。很多时候真的不知道自己的潜能有多大，要多自信，战胜自己的心魔，相信自己没有做不到的事情！
四、学习
1、本周学习，静仪老师分享的《怦然心动的人生，从断舍离开始！》主要讲述了，我们精致、极简主义的生活，从断舍离开始，可以是家居、办公桌、纪念品、衣服等，将身边的一切不用的物品狠心的断舍离，过上整齐有序的生活；
2、本周也学习了，湉老师分享的《你真的会沟通吗》主要讲述了为什么沟通，怎么沟通？从自我沟通、他人沟通开始，拥有怎么样的沟通技巧；
2、本周还听了《龙兄60秒演讲》，《财富自由之路》等音频；，阅读《洞察力》书籍，并且又购了三本精力管理方面的书籍《精力管理》、《刻意练习》、《习惯的力量》；
五、健康
1、本周觉察身体非常良好，各器官一切安好；在饮食方面，也刻意的要求自己早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，健康饮食；
六、践行
1、本周3组小组会担任了主持人，在此次主持中，我没有了以前的胆怯，多了更多的自信，最重要会议的流程很清晰，通过小组会学到不管是做什么事情，有一套标准、有一个完善的流程，有一群积极向上的团队，复杂的事情就变的简单了；参加了班会，潘班分享如何做好情绪管理；不要被情绪影响了生活，要多冥想，时间觉察自己的情绪，控制好自己的情绪；
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