死，so easy!

冻樱，是我在咕咚运动的专属称谓，封印结冰意为冻，懒得动。 9枚运动奖章

持续运动7天，运动项目累计有22次，包括热身、拉伸、体能训练和跑步，我点亮了9枚奖章。获得7天奖章的人有45,612,721人，4千5百万人，我在这里～

21天，习惯养成

据说只要重复21天就可以培养出一种新习惯，我觉得在行为上21天远远不够，但在心理上，21天足以留下深刻印象。人的思想有惯性，肌肉有记忆，可是还有一个坏消息，那就是我们在不断地新陈代谢，受过训练的细胞会死去，坚持并不容易！

坚持运动21天的人有多少呢？24,427,317人，2千4百万人！仅仅3周，2千1百万人没了～

100天，爱上运动

100天，3个月，体重减掉30斤，变成另外一个人，单词记住3000个，英语开口不怕难，背熟100首唐诗，看完10本书。。。。。。变化巨大啊，区区100天而已！我们看看有多少人坚持下来，6,017,436人，6百万人活下来，1千8百万人死去～

365天，享受运动

理想的运动模式是练6休1，每周休息1天，1年52周，365-52=313天，女性在生理期还要多休息1-2天，算起来1年累计运动的天数，差不多是300天。不知道为什么咕咚不设计300天的奖章？那么得到365天奖章的人有多少呢？881,452人，88万人活下来，512万人死去～

666天，习惯成自然

666天，300天的2个周期，也就是坚持运动2年，到那时，停止运动就会觉得不习惯吧。假如每次运动投入的时间为2小时，666天=1332小时，资深爱好者已出道。得到666天奖章的人有多少呢？207,937人，20万人活下来，68万人死去～

1000天，见证神奇的日子

1000天，是一个神奇的天数，我知道《一千零一夜》，你们也知道，那是一个神话故事。1000天是3.33个300天，坚持运动3年，有多少人还活着呢？44,764人，4.4万人，15.6万人死去～，奇怪的是，那都是坚持运动2年的资深爱好者，不运动就会不舒服的人，他们是怎么死的？

1500天，运动行家

挺过1000天大关，运动已经成为生命的一部分，获得1500天奖章的有3,325人，3千3百人活下来，还有4万个见证过奇迹的人，死了？！我相信其中有部分人是真的死了，或者因为其他疾病无法坚持，但是4万人口消失的数字还是令人吃惊。

2000天，运动专家

2000天x2小时=4000小时，2000天x3小时=6000小时，无论是前者还是后者，无容置疑，得到这块奖章，已经是当之无愧的专家了。

3000天，世界顶级运动专家

咕咚软件诞生于2010年，2019年用户达到1亿人以上，持续运动3000天的人数仅有120人。也就是说这120人是从咕咚诞生的那一天起，存活到现在。

不管做什么事情，如果想成为该行业的世界顶级专家，10,000小时定律是不可撼动的考验。 3000天X2小时=6000小时，他们在冲向世界，或许他们每天投入不止2小时，或许，他们早就站在世界的巅峰，当他们俯瞰山脚下密密麻麻蹒跚起步的人群，我想最过瘾的是大声喊出，“死，太容易了，活着，才是真的不容易！！！”

然而，还有一种可能性就是根本没人坚持到3000天，120人可能都是软件开发者？反正做一件事情能坚持做到3000天，管他是谁，都了不起。