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把“重点是什么”每天挂在嘴上
人脑是不可思议的，如果没有用语言来规范它，它便会开始漫无边际的思考，例如，在遇到烦心事心情低落时，大脑会冒出很多个，怎么办？怎么办？却无法想出具体的方案。在心情飞扬时，也会无法冷静判断。这样的状态称为“自动思考”。
若对头脑采取放任主义，将会无法抓住事情的重点而阻碍思考。
这时候，你要告诉自己“重点、重点。重点是什么！”那么头脑就会没有空去做“自动思考”，当你开始了“重点集中”的思考方法，就不会浪费精神思考没用的事情。
及时用“重点集中”制止“自动思考”，你get到了吗？
让“重点集中”变成一种习惯
上面我讲到了【重点集中】的思考方法，你可以在下面几个场景之中，看见这种思考法发挥的效果。
1.与人初次见面时，先想想“与这个人碰面的重点为何”？
2.当工作发生失误时，让大脑从惊慌中切换成“对了，善后，善后，善后之道为何？”
3.好工作降临、心情兴奋不已时，要问自己“重点是什么？真的是一个好工作到手了吗？我能让这个事成功吗？”
4.好几件工作混杂在一起时，把焦虑换成冷静想想“最重要的工作是哪一个？哪一项工作更重要？”
5.遇到意外的事情时，马上问自己“重点是什么？”
我们要让重点集中变成一种习惯，在人生中，形成一种“正面的自动思考”。
我是大微子，
专注青少年成长教育、科学学习方法；
专注个人管理、人生精进系统。
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